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O que é bom para os idosos? A instrutora de pilates recomenda que o exercício de agachamento com o auxílio de uma cadeira é ótimo para fortalecer coxas e glúteos.
O que é bom para os idosos? A instrutora de pilates recomenda que o exercício de agachamento com o auxílio de uma cadeira é ótimo para fortalecer coxas e glúteos. © Reprodução/Instagram, @vane_personal
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18 de março de 2026
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