Assim como Gisele Bündchen, que mantém o hábito de praticar yoga, mulheres a partir dos 50 anos podem incluir exercícios como a postura reversa do pombo na rotina. Durante a execução, a orientação é segurar a parte de trás da coxa com as duas mãos e aproximá-la gradualmente do peito, sem forçar ou levantar a pelve - Foto