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Brad Schoenfeld, especialista em treinamento: ‘Os 70 são os novos 50; em 8 a 12 semanas, é possível obter melhorias significativas na força e na hipertrofia’

20 de agosto de 2026

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30 de julho de 2026

Álvaro Puche, treinador espanhol: 'Nem nadar, nem caminhar. A partir dos 50 anos, é absolutamente necessário fazer musculação'

13 de julho de 2026

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5 de março de 2026