Muitas pessoas já sabem, mas nunca é demais reforçar: a chave para a longevidade e o envelhecimento saudável são os bons hábitos. Depois dos 60 anos, a sarcopenia, perda progressiva de massa muscular, costuma deixar efeitos negativos em quem não pratica exercícios físicos, mas Vera Fischer encontrou uma solução para se movimentar com frequência.
Hoje nos seus 74 anos, Vera Fischer, que retornará às novelas em breve, encontrou na fisioterapia aquática o que precisava para lidar com as dores no corpo. Praticando o exercício há mais de dois anos, ela já revelou em uma publicação nas suas redes sociais, em 2024, os benefícios da prática.
"Meus queridos, vou falar um pouco da minha fisioterapia aquática. No processo de envelhecimento, o corpo vai sofrendo transformações que podem ser desaceleradas, se você fizer exercícios frequentemente", escreveu ela na legenda de uma publicação onde aparecia na beira de uma piscina.
A fisioterapia aquática, também chamada de hidroterapia, é uma especialidade da fisioterapia que utiliza uma piscina aquecida para reabilitação física. Através de exercícios são trabalhados a flutuabilidade, resistência e alívio de dores, além do fortalecimento de músculos, melhora da mobilidade e equilíbrio.
Embora muitas pessoas optem pelos exercícios em casa - que quando bem feitos e da maneira correta também costumam ter grandes benefícios, Vera Fischer revelou que, embora tenha escolhido a fisioterapia para melhorar as dores, encontrou diversos outros benefícios, desde a melhora da postura e até da força.
"A fisioterapia aquática entrou na minha vida, inicialmente para melhorar as minhas dores, mas agora faço três vezes por semana. E minha força, resistência e postura estão cada dia melhores. Vocês deveriam experimentar a hidroterapia", completou a veterana.
Em suas redes sociais, ela mostra com frequência o corpo em dia aos 74 anos para fazer exercícios físicos. Sempre de maiô, Vera Fischer é uma lição viva ao público, especialmente as mulheres, de que longevidade e vitalidade andam lado a lado com as boas práticas de saúde.
Para chegar a este nível, ela teve que passar por alguns momentos delicados, incluindo o vício em álcool que afetou seu desempenho profissional. Para saber mais sobre isso, clique na primeira notícia no box abaixo!
