2 pratos de carne moída, muito frango e brócolis: dieta extrema fez Paul Mescal ganhar 8 kg de músculos em 6 meses para 'Gladiador 2'
Publicado em 21 de novembro de 2024 às 13:50
Para viver o protagonista de 'Gladiador 2', o ator Paul Mescal precisou seguir uma dieta extrema que, combinada com exercícios físicos de alta intensidade, mudaram seu corpo
Paul Mescal, de 'Gladiador 2', fez uma dieta polêmica e super extrema para encarar protagonista O filme 'Gladiador 2' é um dos mais famosos dos cinemas mundiais em 2024 e traz uma sequência bem-sucedida do primeiro filme 'Gladiador 2' é protagonizado por Paul Mescal, que vive o personagem Lucius no longa Para 'Gladiador 2', Paul Mascal precisou definir seus músculos como nunca antes e, por isso, fez dieta e exercícios físicos em alta intensidade Paul Mescal treinou, durante 6 meses, por seis dias na semana, de 40 a 90 minutos
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'Gladiador 2' é um dos maiores sucessos do ano nos cinemas mundiais e traz a continuação do primeiro filme, que também marcou gerações. O protagonismo fica com o ator Paul Mescal, que deixou o ator Pedro Pascal traumatizado com uma cena de luta durante o longa.

Para estar em forma tal qual um gladiador do Império Romano, Paul Mescal teve que suar muito na academia e garantir uma dieta bizarra cheia de nutrientes para destacar seus músculos ao máximo, assim como fez Hugh Jackman, o intérprete do Wolverine.

A rotina de treinos do galã era feita durante 6 dias da semana, com descanso em apenas um. Mescal revelou em uma entrevista que dedicava entre 40 a 90 minutos do seu dia em um período de 6 meses para a construção do seu corpo mega definido.

Na academia, os exercícios pesadíssimos garantiram o ganho de 8 kg de pura massa muscular. Mas o protagonista de 'Gladiador 2' assume que a pior parte disso tudo foi seguir uma dieta bizarra de tão extrema, especialmente pelo fato dele não ter muito apetite.

Como era a dieta de Paul Mescal para 'Gladiador 2'?

Em entrevista à GQ, o ator, que já foi indicado ao Oscar, revelou que tinha que comer grandes quantidades de proteína, como a carne moída e frango, e carboidratos como a batata-doce e arroz. Juntos, os alimentos formaram uma dieta mega calórica.

"Eu não tenho muito apetite, então tentar consumir dois grandes pratos de carne moída e batata-doce entre uma matinê e um show noturno não foi nada divertido", disse o ator, que também garantiu comer altas quantidades de "todas as coisas chatas", como frango, arroz e brócolis.

"Foi uma rotina consistente de cerca de seis meses. Eventualmente, chega-se a um ponto em que isso se torna menos presente na sua mente", disse Paul Mescal em outra entrevista, desta vez ao tabloide Deadline.

O resultado de tudo isso foi um físico impecável que fez o protagonista de 'Gladiador 2' se destacar no filme e garantir uma das maiores atuações do ano. Veja o corpo mega definido do ator na galeria!

Por Hernane Freitas | Colaborador TV e celebs
Amante do universo pop e das celebridades em geral. Não vivo sem música, uma boa xícara de chá verde e te dou as melhores recomendações de doramas.
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