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Arthur Aguiar, de 'Malhação', conta sobre reeducação alimentar: 'Tirei o sal'

O corpo sarado que Arthur Aguiar exibiu recentemente em dia de gravação é fruto de muita malhação e dieta firme. Inclusive, para não escapar do regime, o galã de "Malhação" optou por levar comida para o trabalho, a mesma solução adotada por Daniel Rocha, "de Império", que leva marmita para as gravações.

"Trago minha comida para cá", disse Arthur, no programa "Encontro com Fátima Bernades", desta quinta-feira (22). Intérprete do lutador Duca na novelinha teen da Globo, o galã disse combinar proteína com carboidrato nos pratos prontos: "Gosto de salada de macarrão com atum. Mas não gosto muito de vegetais".

O ator contou que passou por um processo de reeducação alimentar para ficar com o corpão: "Tive que fazer por causa do personagem que luta muay thai, então eu tive que mudar a minha alimentação. Procurei acompanhamento de uma nutricionista. Primeiro tirei o sal, não totalmente, e a carne vermelha. Então, to comendo frango ou peixe, e passei a (comer) arroz integral".

Arthur preparou corpo para viver lutador

Atualmente, o ator pesa 67 kg, conquistados com uma dieta restrita por causa do papel. "Só bebo água. Também não como mais as coisas que eu gostava, como pizza e fast food. Eu cortei a carne vermelha. E precisei intensificar a malhação, já que o personagem exige de mim uma casca grossa por fora, mas ele é uma pessoa com muito sentimento", afirmou Arthur Aguiar durante conversa com a imprensa.

Além de reduzir a quantidade de calorias por dia, Arthur também pratica muay thai. Ele tem treinado a arte marcial desde abril deste ano, de segunda-feira a sábado: "Independente do que eu já fiz até agora, eu tenho que estar preparado e ser bom para tudo no meu trabalho. Essa mudança no meu corpo ajudou bastante nas cenas do personagem".

Ana Furtado mostra marmita: 'É pra oito', brinca Marcos Veras

À frente do programa nas férias de Fátima Bernardes - a jornalista viajou com a família para os Estados Unidos - a apresentadora Ana Furtado também revelou que não almoça em restaurantes durante o trabalho e prefere levar comida de casa. A mulher do diretor de TV Boninho mostrou o prato feito com massa espaguete, molho vermelho e manjericão. "É comida pra oito", brincou Marcos Veras.

Josie Pessoa revela segredo da boa forma: 'Marmita e personal'

Outra artista que apostou na estratégia para emagrecer foi Josie Pessoa, a Du da novela "Império". Para compor a personagem, a ruiva decidiu enxugar medidas e usou como aliado os alimentos mais saudáveis. "De segunda a sexta, tenho uma alimentação saudável e costumo levar marmitas para o Projac para não perder a linha", explicou, confessando os doces são os grandes vilões de sua dieta.

Além da alimentação regrada, Josie também conta com a orientação de um personal trainer. Mas faz questão de explicar que se exercita para manter a saúde e o corpo magro, mas faz questão de não exagerar no peso para não ficar com os músculos marcados.

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