A atriz Mindy Kaling é uma grande conhecida pelos amantes da série 'The Office'. Na produção, que foi um grande sucesso de público, ela interpretou a jovem Kelly Kapoor e hoje, aos 44 anos, passou por uma grande transformação física e em sua saúde.
Mindy Kaling atualmente é garota-propaganda e criadora de uma coleção de moda praia junto com a marca Andie. Mas, quem a vê hoje comemorando seu corpo esbelto em fotos de biquíni e maiô nas redes sociais, sequer imagina que passou por grandes desafios.
Nos últimos anos, a atriz enfrentou um processo de emagrecimento que a fez perder 18 quilos. Para driblar a decepção na balança, ela passou a fazer um método bastante simples, mas muito eficaz: regular sua alimentação e praticar exercícios físicos.
Em uma entrevista para a revista Prevention, a Kelly de 'The Office' revelou que encontrou na caminhada uma importante aliada para o processo: "Acho que se eu conseguir caminhar cerca de 24 a 32 quilômetros por semana, terei clareza mental, sinto que durmo melhor em noite. Então, para mim, isso sempre foi fundamental", contou a atriz
"Eu costumava correr muito mais, mas quando ia correr, tinha que tomar banho logo depois. Não posso tomar cinco banhos por dia. Se eu receber algum telefonema, simplesmente pego o telefone e vou dar uma caminhada. Às vezes ouço música, mas tem sido uma maneira muito fácil de caminhar de cinco a oito quilômetros por dia e se movimentar, o que considero muito importante", ressaltou.
É impossível emagrecer naturalmente sem regular a alimentação e, com Mindy Kaling, não foi diferente. Durante a entrevista, a estrela ressaltou não seguir uma dieta fechada, mas sempre se preocupa em comer bem, especialmente para dar um bom exemplo aos seus filhos:
"Para mim, neste momento da minha vida, sinto que sei o que devo comer: mais vegetais verdes folhosos e manter a carne vermelha no mínimo, e também tento manter os laticínios no mínimo. Eu realmente tento implementar, não quando tenho todo o tempo do mundo, mas especialmente quando me sinto estressada, porque é quando sinto que cometo muitos dos meus grandes erros de saúde", confessou ela.
"Sou um trabalho em andamento. Tem vezes em que sou melhor do que em outras, mas agora estou muito mais motivada porque tenho filhos", encerrou Mindy Kaling. Veja fotos da mudança da atriz na galeria desta matéria!
