Arnold Schwarzenegger, astro eternizado como protagonista em "O Exterminador do Futuro", compartilhou detalhes de sua rotina de saúde e bem-estar aos 78 anos em uma entrevista à revista Men’s Health. Mesmo após passar por uma cirurgia cardíaca, ele segue comprometido com a boa forma.
O ator revelou que pratica exercícios diariamente e mantém uma alimentação rica em frutas e vegetais frescos. No entanto, o que realmente chamou a atenção nas redes sociais foi sua bebida proteica caseira, preparada por ele mesmo. Arnold contou que seu smoothie diário leva leite de amêndoa, suco de cereja, banana e, de forma inusitada, um ovo inteiro — com casca e tudo.
"É assim que faço minha bebida proteica; não há nada de especial nisso. Só adiciono leite de amêndoa, só um pouquinho, e suco de cereja para dores musculares. Depois adiciono uma banana e um ovo inteiro. E gosto do ovo inteiro", explicou o ex-governador da Califórnia.
Além da combinação nada convencional, ele ainda brincou sobre adicionar um toque alcoólico ocasional: "Essa bebida poderia ser vendida literalmente em qualquer estabelecimento de produtos naturais, ou em qualquer outro. Às vezes coloco conhaque ou tequila nela".
Durante a conversa, Schwarzenegger também abriu a porta de sua geladeira, revelando uma dieta baseada em alimentos naturais como ovos, uvas, morangos, vegetais, amoras e sua fruta favorita: melancia."Agora me preocupo com minha saúde. Nem sempre fiquei preocupado porque, quando era jovem, você se safava de muita coisa. Agora como mais aveia, verduras, legumes e alimentos saudáveis", contou.
Ele também mencionou que vem reduzindo o consumo de carne: "Há um equívoco de que é a única forma de ganhar massa muscular e força. Agora deixei de consumir essa ideia e sinto-me muito melhor comendo mais vegetais".
Apesar de ter sido submetido a uma troca de válvula aórtica em 2020, Arnold mantém uma rotina ativa. Todas as manhãs, realiza exercícios e pedala por cerca de 45 minutos. À noite, repete a dose de atividade física, mas sem abrir mão de pausas regulares. "Os dias de trapaça são muito frequentes. O principal é lembrar que para cada caloria que você consumir, você terá que queimá-la; ninguém fará isso por você", finalizou.
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