A creatina é um dos principais suplementos para quem busca uma maior definição muscular na academia, mas também é sempre alvo de polêmicas envolvendo grandes marcas quando se diz respeito à sua pureza e o teor ideal do componente nos produtos. Agora, uma nova pesquisa da Anvisa pode afetar sua dieta.
Na última quarta-feira (23), a Anvisa publicou o resultado de uma análise feita com 41 tipos de creatinas diferentes do mercado nacional, produzidas por 29 fabricantes. As escolhidas foram as marcas mais vendidas, especialmente as embalagens de 300g, que hoje representam o melhor custo-benefício.
Para testar sua qualidade, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária fez testes laboratoriais seguindo o procedimento fiscal da Lei nº 6.437/1977 com amostras recolhidas dos estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Santa Catarina, Paraná e Espírito Santo, e os resultados são capazes de impressionar muita gente.
Os resultados da pesquisa da Anvisa são satisfatórios para os 41 produtos em três aspectos específicos: teor de creatina, adequação de rotulagem e presença de matérias estranhas. Isso indica que todas elas não possuem variações que possam caracterizar infração sanitária, embora apenas uma marca [não divulgada por estar em apuração] não tivesse atingido o teor ideal de creatina em sua embalagem.
"A única amostra com erro de teor de creatina está em processo administrativo e de apuração, o que não permite a divulgação da marca neste momento", informou a Anvisa. Para estar adequado, o teor de creatina não pode ter variação maior que 20% em relação ao declarado na rotulagem nutricional, além de atender o valor de referência para este nutriente, que é de 3.000 mg", divulgou a Anvisa.
No entanto, apesar da regularidade nos aspectos citados, o grande problema de 40 dos 41 produtos avaliados é a rotulagem com alguns erros. Segundo a pesquisa, a inadequação das informações dos rótulos incluíram ausência de dados obrigatórios, tabelas nutricionais fora do padrão e até alegações indevidas. Veja os erros mais comuns:
- Alegações de propriedades não autorizadas;
- Tabelas nutricionais fora do padrão;
- Falta de informações sobre porções, frequência de consumo e presença de açúcares;
- Uso de expressões e imagens que podem induzir o consumidor ao erro.
Apesar dos erros não causarem riscos à saúde, conforme divulgado pela Anvisa, os rótulos com informações erradas ou podem gerar notificações aos fabricantes, sendo imprescindível a realização de ajustes.
A pesquisa se torna ainda mais surpreendente quando, sob os critérios analisados pela Anvisa, apenas uma creatina avaliada atingiu 100% de aprovação no testes de teor, rotulagem e ausência de matérias estranhas: a Creatine Monohydrate - 100% Pure, da marca Atlhetica Nutrition, fabricada pelo ADS Laboratório Nutricional Ltda.
De acordo com a Resolução RDC nº 843/2024 e a Instrução Normativa nº 281/2024, o restante das marcas têm até o dia 1º de setembro de 2025 para adequar todas as creatinas avaliadas com as exigências feitas pela Anvisa.
Confira abaixo todas as creatinas testadas pela Anvisa e divulgadas pela Agência Gov:
- DARKLAB: PURE CREATINE
- IRIDIUM LABS: CREATINA FUEL
- MAX TITANIUM: CREATINE
- PROBIÓTICA: CREATINA MONOHIDRATADA
- PROBIÓTICA: CREATINA CAPS MONOHIDRATADA
- CANIBAL: CREATINY MONOHYDRATE
- MAX TITANIUM: CREATINE MONOHIDRATADA (caps)
- Body Nutry Suplementos: CREATINE 100% PURA - MICRONIZADA - MONOHIDRATADA
- PRO HEALTHY: CREATINE MICRONIZED - 100% PURE ULTRA-CONCETRATED POWDER
- ATLHETICA - NUTRITION: CREATINE MONOHYDRATE - 100% PURE
- IRIDIUM LABS: ATLAS CREATINA
- SYNTHE SIZE: CREATINE POWDER MONOHYDRATE
- Body Shape Nutrition: CREATINE ENERGY MONOHIDRATADA E MICRONIZADA
- BLACK SKULL: CREATINE HARDCORE PURE MONOHYDRATE
- CREAPURE: CREAFORT 100% PURA
- MF Musclefull: MUSCLE FULL 100% PURA
- BULK: CREATINA MONOHIDRATADA 100% PURA
- FTW: Creatina Ultra
- BODYACTION: Creatine Dual Power
- BODYACTION: Creatine Double Force
- DARKNESS: Creatine Muscle Energy
- INTEGRALMEDICA: Creatina Hardcore
- INTEGRALMEDICA: Creatina Hardcore (caps)
- Nutrify: Creatine Monohidratada
- Eat Clean Pro: Creatina Monohidratada Vegano
- UNIVERSAL: Creatine Monohydrate
- SOLDIERS NUTRITION: Creatine Monohydrate
- ESSENTIAL NUTRITION: CREALIFT
- MUSCLETECH: CREATINE
- Natusvita: CREATINE MICRONIZADA
- CREAPURE: CREATINA MONOHIDRATADA
- Nutrata: CREATIN UP MONOHIDRATADA
- ELEMENTOPURO: SUPLEMENTO ALIMENTAR DE CREATINA EM PÓ - CREADOP
- True Source: CREATINE 100% PURE
- Shark Pro: Creatina Monohidratada 3g
- OPTIMUM NUTRITION: CREATINE POWDER
- New Millen: Creatina Monohidratada
- Vitamax: Creatina Booster
- 3VS: CREATINE POWER PÓ
- 3VS: PURE CREATINE
Clique aqui para conferir as informações completas de fabriantes e responsáveis da pesquisa divulgada pela Anvisa.
