Manter o volume dos cabelos é uma das maiores preocupações de beleza atuais. Fios finos ou ralos podem até se tornar motivo de insegurança para algumas pessoas, mas com cuidados adequados é possível conquistar madeixas mais encorpadas e saudáveis.
Segundo especialistas, a rotina acelerada e o estresse, somados ao uso de químicas agressivas, estão entre os principais fatores que afetam o couro cabeludo e intensificam a queda. Por isso, cresce a busca por produtos e tratamentos que estimulam o crescimento e fortalecem os fios.
No mercado, as soluções se dividem em duas frentes: antiqueda e crescimento capilar. Entre os ativos mais recomendados pelos dermatologistas está o minoxidil, que promove vasodilatação e melhora a circulação nos folículos. O resultado é o estímulo ao crescimento de novos fios, embora seu uso deva ser orientado por um médico, já que pode causar efeitos colaterais em alguns casos.
Já os produtos antiqueda oferecem opções diversas. Há fórmulas com óleos essenciais, aplicados com massagem para estimular a circulação; tratamentos com extratos naturais de plantas como ginseng e cúrcuma; e linhas baseadas em moléculas tecnológicas, como as usadas por marcas premium que prometem prolongar a vida útil do fio.
Mas o cuidado não deve ser apenas tópico. A alimentação também desempenha papel fundamental. Ingredientes como sementes de gergelim preto, feijão preto e arroz negro são ricos em nutrientes que fortalecem os fios. Da mesma forma, alimentos anti-inflamatórios — frutas, legumes e grãos integrais — ajudam a manter o couro cabeludo equilibrado. Já o consumo de ômega-3 e vitaminas do complexo B e D contribui para fios mais fortes, brilhantes e resistentes.
A combinação de bons hábitos alimentares, produtos adequados e acompanhamento dermatológico é o caminho mais eficaz para conquistar cabelos volumosos e saudáveis — o sonho de quem não abre mão de fios cheios de vida.
O ciclo de crescimento capilar é dividido em três fases: a fase anágena, a fase intermediária e a fase telógena. Hadley King, MD, dermatologista credenciada em Nova York, explica: "O cabelo passa a maior parte do seu crescimento na fase anágena. Cada fio pode passar em média de 3 a 5 anos nessa fase, crescendo cerca de 1,3 cm por mês. Em seguida, entra na fase de transição, que dura cerca de 10 dias. Finalmente, entra na fase telógena, e o cabelo começa a cair."
Alguns maus hábitos podem reduzir significativamente o tempo de vida do cabelo. O que podemos fazer é:
1. Reduza a tintura e a permanente; deixe as cutículas do cabelo descansarem o suficiente
2. Reduza as horas de sono para permitir que seu couro cabeludo e até mesmo todo o corpo se auto-reparem mais cedo.
3. Não limpe o couro cabeludo excessivamente. Uma vez danificada a cutícula do couro cabeludo, o cabelo ficará quebradiço.
4. Use um condicionador e uma máscara capilar com efeito desembaraçante forte o suficiente para reduzir os nós e evitar puxar e repuxar os cabelos ao pentear.
