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![Como ter o copo da Jade Magalhães? Personal trainer revela todos os detalhes do treino da namorada de Luan Santana](https://static1.purepeople.com.br/articles/4/39/19/94/@/4485021-como-ter-o-copo-da-jade-magalhaes-perso-100x90-2.jpg)
![Corpo de Jade Magalhães, namorada de Luan Santana, sempre rende muitos elogios na web](https://static1.purepeople.com.br/articles/4/39/19/94/@/4485023-corpo-de-jade-magalhaes-namorada-de-lua-100x90-2.jpg)
![Para manter suas curvas em dia, Jade Magalhães tem uma rotina de exercícios intensa e muito equilibrada](https://static1.purepeople.com.br/articles/4/39/19/94/@/4485017-para-manter-suas-curvas-em-dia-jade-mag-100x90-2.png)
![Jade Magalhães fica sob os cuidados do personal trainer Cássio Fidlay, que revelou ao Purepeople os detalhes do treino da influenciadora](https://static1.purepeople.com.br/articles/4/39/19/94/@/4485022-jade-magalhaes-fica-sob-os-cuidados-do-p-100x90-2.jpeg)
![Segundo Cássio Fidlay, o treino de Jade Magalhães é focado no ganho de massa muscular e na redução de gordura](https://static1.purepeople.com.br/articles/4/39/19/94/@/4485018-segundo-cassio-fidlay-o-treino-de-jade-100x90-2.png)
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Jade Magalhães , namorada de Luan Santana que reatou o relacionamento com o cantor sertanejo após 4 anos separados, sempre ganha elogios por seu corpo super bem trabalhado e definido, especialmente quando surge em fotos de biquíni nas redes sociais.
Mas, por trás de toda sua boa forma e condicionamento físico, Jade Magalhães conta com a ajuda do personal trainer Cássio Fidlay, conhecido por sua relevância no meio fitness e trabalhos bem-sucedidos com diversas famosas, como a ex-BBB Kerline.
Para a namorada de Luan Santana, Cássio Fidlay tem um treino único focado em ganho de massa e redução de gordura. Em uma conversa exclusiva com o Purepeople, o profissional de educação física detalhou como Jade Magalhães mantém sua boa forma através de exercícios variados:
"O treinamento de Jade na musculação é sempre dinâmico, focado no ganho de massa muscular e na redução de gordura. Meu programa de exercícios para ela abrange vários grupos musculares, especialmente os membros superiores, visando definição e queima de gordura. É um treino mais intenso, mais dinâmico e mais segmentado", conta Cássio.
O personal das famosas ainda destaca que a influenciadora também recorre ao aeróbico e lutas para potencializar seus ganhos musculares: "Durante os treinos gerais, Jade executa uma variedade de exercícios para membros inferiores e superiores, tornando sua rotina mais desafiadora e eficiente. Além da musculação, Jade complementa sua rotina com atividades aeróbicas e treinamento de luta".
"Destaco que essa combinação é fundamental para seu condicionamento físico, definição muscular e aumento de massa magra, mantendo o foco na tonificação muscular sem ganho de volume", garante Cássio Fidlay.
Ainda para o Purepeople, Cássio Fidlay deu algumas dicas gerais para quem quer mudar seu corpo através de exercícios físicos, como fez Jade Magalhães ao longo dos últimos anos. Segundo o educador físico, é possível ter ganhos treinando desde 1 dia até 6 dias por semana.
Cada ritmo de frequência de treinos traz benefícios diferentes que englobam a melhora do fluxo sanguíneo e articulações e até mesmo grandes transformações físicas, quando os treinos são constantes e bem aproveitados. Cássio destaca que, independentemente da frequência dos treinos, a chave para o sucesso está na consistência e na disciplina.