Jade Magalhães , namorada de Luan Santana que reatou o relacionamento com o cantor sertanejo após 4 anos separados, sempre ganha elogios por seu corpo super bem trabalhado e definido, especialmente quando surge em fotos de biquíni nas redes sociais.
Mas, por trás de toda sua boa forma e condicionamento físico, Jade Magalhães conta com a ajuda do personal trainer Cássio Fidlay, conhecido por sua relevância no meio fitness e trabalhos bem-sucedidos com diversas famosas, como a ex-BBB Kerline.
Para a namorada de Luan Santana, Cássio Fidlay tem um treino único focado em ganho de massa e redução de gordura. Em uma conversa exclusiva com o Purepeople, o profissional de educação física detalhou como Jade Magalhães mantém sua boa forma através de exercícios variados:
"O treinamento de Jade na musculação é sempre dinâmico, focado no ganho de massa muscular e na redução de gordura. Meu programa de exercícios para ela abrange vários grupos musculares, especialmente os membros superiores, visando definição e queima de gordura. É um treino mais intenso, mais dinâmico e mais segmentado", conta Cássio.
O personal das famosas ainda destaca que a influenciadora também recorre ao aeróbico e lutas para potencializar seus ganhos musculares: "Durante os treinos gerais, Jade executa uma variedade de exercícios para membros inferiores e superiores, tornando sua rotina mais desafiadora e eficiente. Além da musculação, Jade complementa sua rotina com atividades aeróbicas e treinamento de luta".
"Destaco que essa combinação é fundamental para seu condicionamento físico, definição muscular e aumento de massa magra, mantendo o foco na tonificação muscular sem ganho de volume", garante Cássio Fidlay.
Ainda para o Purepeople, Cássio Fidlay deu algumas dicas gerais para quem quer mudar seu corpo através de exercícios físicos, como fez Jade Magalhães ao longo dos últimos anos. Segundo o educador físico, é possível ter ganhos treinando desde 1 dia até 6 dias por semana.
Cada ritmo de frequência de treinos traz benefícios diferentes que englobam a melhora do fluxo sanguíneo e articulações e até mesmo grandes transformações físicas, quando os treinos são constantes e bem aproveitados. Cássio destaca que, independentemente da frequência dos treinos, a chave para o sucesso está na consistência e na disciplina.
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