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Mônica Benini fala de alimentação consciente e divide receita na web: 'Sucesso aqui em casa'

Mônica Benini reforçou a importância de uma alimentação mais saudável e dividiu algumas reflexões sobre o conceito de 'mindful eating', que significa comer com consciência. A mulher de Junior Lima, que está grávida pela segunda vez, também compartilhou receita vegana com seguidores. Confira!

Mônica Benini aproveitou a chegada do inverno para fazer um chocolate quente vegano e compartilhou a receita com seus seguidores na web. "Pra vcs a receita que preparei ontem e fez o maior sucesso aqui em casa'', escreveu no post. Em outra postagem, a mulher de Junior Lima, que está grávida pela segunda vez, refletiu sobre a importância de se alimentar de forma consciente, explicando um pouco sua relação com a comida e o conceito de 'mindiful eating'.

Mônica Benini afirma o 'mindful eating' mudou sua forma de entender as coisas

Além de fazer um vídeo sobre as mudanças alimentares até chegar ao vegetarianismo, no início do ano, Mônica Benini explicou sobre o mindful eating, que significa "comer com consciência". A mãe de Otto também questionou sobre como o ato de comer, em muitos casos, acaba relacionado a uma culpa, o que não é nada saudável. "Muitas vezes, a comida é relacionada a um sentimento de culpa, a comida é usada como arma para a diminuição da autoestima de corpos "fora do padrão". Nada disso é verdade no mindful eating".

De acordo com a designer, praticar o mindful eating a ajudou a entender a importância de uma boa alimentação - sem julgamentos sobre certo e errado - e valorizar o momento com mais atenção e prazer, sem distrações. 'Valorizar nosso alimento, dedicar respeito ao processo do alimentar-se e honrar um momento tão precioso da nossa rotina é o segredo para entendermos porque comemos o que comemos, e inserirmos bem-estar e autoestima a uma hora tão sagrada do nosso dia".

Mulher de Junior Lima está grávida de uma menina

Mãe de Otto, de 3 anos, Mônica Benini está grávida pela segunda vez de Junior Lima. O casal vai ter uma menina e o sexo foi revelado no início de abril. Para contar e surpreender o marido, Mônica encomendou um bolo de aniversário e pediu que uma das camadas fosse rosa, causando emoção. "Não conseguia acreditar. Demorou muitos dias para a minha ficha cair e eu entender que eu realmente estava grávida de uma menina. Foi muito especial. Que presente!", comemorou.

Mônica Benini e Junior Lima não pretendem ter terceiro filho

Muito elogiada nas redes sociais pela gravidez, ela já adiantou que os dois não pretendem ter um terceiro filho. "Sei que, quando a gente engravida do segundo, já querem saber quando vem o terceiro", comentou em rede social, mas fez questão de frisar: "Não terá terceiro. Serão só dois mesmo".

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