Todo mundo deseja chegar aos 60 anos com beleza e jovialidade, e Courteney Cox parece ter a fórmula perfeita para o envelhecimento saudável. Estrela de 'Friends' que prestou homenagens à morte de Matthew Perry, a atriz é uma das mais queridas de Hollywood e ainda rouba a cena por sua aparência impecável.
Sem preenchimentos desde 2022, quando resolveu retirá-los, Courteney Cox garante que a sua vitalidade vem dos hábitos saudáveis do dia a dia, desde uma dieta simples e balanceada até os esportes que pratica - e que muitos sequer imaginam. Mas, como ninguém é de ferro, ela também recorre a alguns procedimentos queridinhos das famosas, incluindo um já feito por Bruna Marquezine.
Neste domingo (15), Courteney Cox completa 61 anos, e o Purepeople te conta tudo o que a estrela de 'Friends' faz para ficar em forma na atualidade.
Ninguém chega aos 61 anos com plena energia e vitalidade comendo pizza e batata frita todos os dias, e Courteney Cox sabe disso. Em uma entrevista do site New You, a famosa contou que costuma manter uma dieta saudável e focada em vegetais para manter seu corpo em forma e a saúde em dia.
"Felizmente, algumas das minhas comidas favoritas no mundo são vegetais. Eu adoro couve, espinafre, brócolis e aspargos. Qualquer coisa verde eu desejo", disse ela, em seguida enumerando suas proteínas favoritas: "Também como muita proteína, como bife, frango e alguns peixes, como tilápia".
Courteney Cox mantém uma academia particular em sua casa, onde se exercita quase todos os dias com levantamento de peso. Em 2023, a atriz contou em entrevista à Vogue Britânica que também faz três sessões de fisioterapia por semana, junto de uma profissional, para lidar com problemas nas costas.
"Eu tenho algumas máquinas e uma daquelas bolas Bosu para fazer leg press. Mas (minha treinadora) me faz passar por isso. Digamos que eu fique na esteira por três minutos, depois na máquina, depois no leg press e ela me pede para fazer abdominais. Acho que as máquinas são muito mais divertidas do que fazer exercícios no solo. Mas ela meio que incorpora os dois", contou na época.
Mas sua rotina fitness não acaba por aí, já que a estrela é também uma apaixonada por tênis e gosta de praticar o esporte pelo menos 2 vezes por semana: "Eu fico horrível quando jogo tênis. Quer dizer, eu costumava usar shorts bonitinhos; agora, não é mais a mesma coisa. Eu uso uma daquelas blusas de gola alta com protetor solar, meus tênis Asics, um boné, e tenho a munhequeira, a cotoveleira, a joelheira, e estou usando protetor solar", brincou.
E é no boxe que, inesperadamente, Courteney mostra todo seu talento - ou pelo menos costumava mostrar, já que ela acabou lesionando seu joelho esquerdo e diminuiu a frequência. Ao lado do personal trainer Marco Reed, a atriz de 'Friends' aprendeu a golpear, se defender e virou uma verdadeira fera no esporte.
A tecnologia é muito bem-vinda quando faz um papel importante na saúde, e há algum tempo Courteney Cox investe na eletroestimulação muscular (EMS) para ajudar seus músculos a estarem sempre resistentes e preparados para as atividades do seu dia a dia.
Queridinho de Bruna Marquezine, Sasha Meneghel e muitas outras famosas, a eletroestimulação muscular promete tonificar músculos e ainda ajudar na perda de peso, mantendo assim um abdômen definido. "É como se você estivesse vibrando, como um choque, mas não desconfortável. É tipo: 'Ah, isso está funcionando. Ah, isso está fortalecendo meus músculos'", disse Cox em entrevista à Harper's Bazaar em 2023.
