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Vitória Strada prioriza ombros e braços em treino: 'Ajuda no visual da novela'

Ao Purepeople, o personal trainer Paulo Junior conta que a atriz, protagonista de 'Espelho da Vida', faz musculação moderada, treino funcional e também artes marciais. 'Mantenho um treino de baixas cargas e um volume maior de exercícios. Por causa do trabalho intenso de gravações da novela evito que ela tenha dor pós-treino controlando a intensidade', explica

No ar como Cris em "Espelho da Vida", Vitória Strada consegue manter a boa forma em meio ao ritmo intenso de gravação da novela das seis. Em conversa com o Purepeople, o personal trainer Paulo Junior detalha a rotina de treinos da atriz. "A Vitória faz um treino programado para manter sua saúde, tônus muscular e postura alinhada com seus personagens na novela. Trabalho com musculação moderada, treino funcional e artes marciais. Na musculação mantenho um treino de baixas cargas e um volume maior de exercícios, buscando sempre priorizar os ombros e braços na parte superior e manter as linhas longas sem grande volume nos membros inferiores. Por causa do trabalho intenso de gravações da novela evito que ela tenha dor pós-treino controlando a intensidade. O treino funcional uso um método de treino desenvolvido por mim e por meu mestre, que usa os exercícios físicos de Taekwondo e Muay Thai, artes marciais que dou aula. E tem grande resultados para o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e controle de peso".

Atriz prioriza ombros e braços em exercícios

Paulo comenta também o objetivo da prática de atividades físicas. "Na musculação tento evidenciar os ombros e os braços, que contribuem com o visual da novela e com a saúde postural da região das escapulas", fala. Ele explica que por causa da agenda de gravações de Vitória, a artista não tem uma rotina muito certa na academia: "Mas ela é muito disciplinada e mesmo que tenhamos que sair com a academia fechando (muitas vezes) tentamos manter de 3 a 4 dias por semana. Se precisar ela treina até no domingo. A Vitória não tem sucesso por sorte, posso te afirmar isso. Ela é uma mistura de talento e estar preparada. Então a saúde e ter energia para aguentar o ritmo de trabalho e sua prioridade".

Personal exalta importância dos treinos

Paulo ainda elogia Vitória, par romântico de João Vicente de Castro, que destacou parceria com a artista na trama de Elizabeth Jhin, em que ela substituiu Isis Valverde. "Vitória é um sonho de aluna, não reclama do treino nunca... Mas vive me trollando e me zoando o tempo todo. E apesar de ser magrinha chuta muito forte e eu que sofro", brinca o profissional, citando a importância das aulas: "No treino de luta uso o Taekwondo que é a arte marcial que utiliza mais as pernas e tem melhor resultado para as mulheres que querem manter o tônus das pernas e uma queima de calorias alta. Vai ser a nova tendência o Taekwondo para o uso fitness".

(Por Patrícia Dias)

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