Ainhoa Vila, psicóloga: 'Estas três frases indicam que uma amizade não é saudável'

Geralmente, quando estamos rodeados de amigos (ou de quem acreditamos que torce por nós), e a nossa mente está no "modo piloto automático", não damos conta quando algum comentário maldoso ou ácido acontece. 

Esse tipo de situação pôde ser vista em "Três Graças", novela das 21h da Globo, que recentemente contou a história da amizade (falsa) entre Zenilda (Andréia Horta) e Arminda (Grazi Massafera). 

Enquanto Zenilda era ingênua, e acreditava verdadeiramente na amiga, Arminda literalmente "dava o bote" no marido dela, o Ferette (Murilo Benício). Além disso, em algumas cenas foi possível observar conversas entre as duas, carregadas de deboche e críticas, por parte da chefe de Gerluce (Sophie Charlotte).

Arminda tem uma personalidade forte, não tem nenhum amigo de verdade, além de ser manipuladora e sem caráter. Na vida real, essas relações conflituosas na amizade também existem. 

A amizade é muito importante para as relações humanas. Somos constantemente impactados, de maneira positiva, por essas atitudes de afeto, confiança e lealdade, influenciando diariamente a nossa rotina, de maneira positiva. 

Os aspectos atingem a redução do estresse, além de fortalecerem nossa imunidade.

É sempre bom poder contar com aquela pessoa especial, quando estamos passando por alguns momentos difíceis. Isso era frequentemente ilustrado em "Malhação, Viva a Diferença" (2017-2018), com o grupo das Five, composto pelas cinco protagonistas daquela temporada.

No entanto, sabemos que a "arte imita a vida", e assim como na história de Aguinaldo Silva, existem muitas amizades aqui, na vida real, onde as relações são tóxicas. Muitas vezes, rodeadas de cutucadas sutis, piadas de cunho ofensivo, ou até mesmo, comentários desagradáveis que passam despercebidos.

Todos esses aspectos negativos vão desgastando lentamente a confiança e os laços de amizade que ali, um dia existiram. E claro, as consequências são diversas: sensações desconfortáveis, além de dificuldade de concentração e exaustão podem ser observados.

Um dos maiores desafios, nesse tipo de relação, é justamente conseguir identificar logo de início essas atitudes tóxicas, para garantir proteção e até tomar uma decisão mais drástica, como a de se afastar desse tipo de pessoa. Segundo Ainhoa Vila, psicóloga clínica, alguns comentários são peça-chave para percebermos essa toxicidade.

Em um vídeo publicado nas mídias sociais, a especialista trouxe quais são essas frases que devemos ficar atentos. 

Preste atenção:

De acordo com a expert, "quando alguém costuma dizer isso de maneira repentina, não está minimizando o problema, mas sim invalidando a forma como você se sentiu", explicou. 

Em relações onde os limites não costumam ser respeitados, usar essa expressão desvia totalmente o foco do problema para a emoção da pessoa que se sentiu ofendida:

"A sua emoção, agora, é que passa a ser o problema", completou a psicóloga. Isso vai, cada vez mais, deteriorando a confiança que ali existia.

Essa frase é uma clássica! Muitas vezes é percebida como algo nostálgico, mas na verdade, existe algo implícito nela, de acordo com Vila: 

"Na psicologia, a expressão faz referência à resistência do outro à mudanças. A amizade só é confiável quando você não muda", destacou. Além disso, quem teve esse tipo de fala realmente está se negando a aceitar que o outro mudou ou cresceu.

Para fechar a lista, a psicóloga traz essa frase, que muitas vezes, num primeiro momento, pode parecer que o outro está verdadeiramente preocupado com você. No entanto, ela pode acabar desmerecendo o outro:

"Não existe preocupação verdadeira. Existe um rótulo de que literalmente ela minimizou suas emoções, para evitar uma autoanálise", explicou. Vale ressaltar que o outro que critica tem muita dificuldade em se autoavaliar.

Posso afirmar que sou muito mais feliz quando estou rodeada dos meus amigos. Também é importante lembrar que nem sempre quantidade é qualidade. E você se permitir dar o primeiro passo, avaliando os padrões existentes nos relacionamentos que tem, será uma boa escolha.

Se deseja cultivar cada vez mais essas amizades duradouras, assim como as de Bruna Marquezine e Sasha Meneghel, prepare o seu bloco de notas para anotar já essas dicas de especialistas:

1. Comemore as conquistas do outro: ficar feliz pelo seu amigo fortalece ainda mais a relação existente entre vocês;
2. Seja sempre autêntico: ser você mesmo, na sua essência, sem ter aquele medo de críticas;
3. Respeito aos limites: entenda que todo mundo tem os seus limites específicos, e os espaços precisam ser respeitados;
4. Empatia: ser empático e saber ouvir o outro vai trazer ainda mais benefícios para a amizade;
5. Reciprocidade é chave: para garantir relacionamentos saudáveis, tenha sempre em mente que o equilíbrio deve existir.