Não é maçã e nem kiwi: com dieta regrada, Vini Jr. dribla desejo por doces com uma fruta baixa em calorias; ela melhora digestão, tem ação anti-inflamatória e protege o coração

Maior craque do futebol brasileiro na atualidade, Vini Jr. leva uma vida regrada e com muitas limitações, especialmente em sua dieta para manter o corpo em forma e dar o seu melhor em campo. Ex-namorado de Virgínia Fonseca, o craque já revelou detalhes de sua alimentação diária.

Há alguns meses, Vini Jr. apareceu em um vídeo do canal do YouTube Ibai comentando sobre seu estilo de vida super saudável. O jogador comentou que, embora sempre esteja presente em restaurantes, não costuma comer por lá: "Normalmente eu vou lá só para estar com os amigos e como em casa, por causa da dieta".

Como um bom atleta de elite, Vini Jr. tem uma equipe responsável pela sua alimentação, desde nutricionista que indica as quantidades ideais de alimentos diários até um chef que prepara as refeições. O ex de Virgínia contou que "só senta a mesa para comer e não preocupa com mais nada".

Apesar de se dar bem com a dieta regrada, Vini Jr. não esconde o fato de amar doces: "O problema para mim são os doces, chocolate...", disse. Durante o bate-papo com Ibai, o jogador, envolvido em rumores de reconciliação com Virgínia Fonseca, contou que come frutas para matar a vontade de doces.

"Eu tenho que comer frutas, então é muito complicado, sabe?", confessou o jogador. Questionado sobre seu truque para quando quer comer doces, o jogador garantiu que o abacaxi é a fruta ideal para substituir uma boa guloseima: "Eu amo".

O abacaxi é uma das frutas mais nutritivas para incluir na alimentação. Rico em água, fibras, vitamina C e bromelina, ele oferece uma combinação de nutrientes que favorece a saúde de diferentes formas. Além de refrescante e pouco calórico, é uma opção versátil para quem busca uma dieta equilibrada e mais rica em vitaminas e minerais.

Entre seus principais benefícios está a ajuda no controle do peso. A alta quantidade de água e fibras aumenta a sensação de saciedade, reduzindo a fome ao longo do dia. Ao mesmo tempo, a fruta tem efeito diurético, que contribui para diminuir a retenção de líquidos. Por ser fonte de carboidratos, potássio e magnésio, também é uma boa escolha para quem pratica atividades físicas, ajudando na reposição de energia e na recuperação muscular.

O abacaxi também fortalece o sistema imunológico graças à elevada concentração de vitamina C e antioxidantes. Esses compostos ajudam o organismo a combater vírus, bactérias e os danos provocados pelos radicais livres, reduzindo ainda o risco de envelhecimento precoce. A bromelina completa esse efeito ao atuar como um anti-inflamatório natural, auxiliando em processos inflamatórios e favorecendo a digestão.

Outro destaque é a contribuição do abacaxi para a saúde do coração. O potássio ajuda a controlar a pressão arterial ao equilibrar os níveis de sódio no organismo, enquanto os antioxidantes auxiliam na redução do colesterol e protegem os vasos sanguíneos.