Menos feijão, suco verde no café e tofu orgânico: a dieta que revolucionou o corpo de Letícia Spiller, hoje com 52 anos e no elenco de 'Coração Acelerado'

Letícia Spiller é uma atriz que sempre se destacou por sua beleza surreal. Mãe de Pedro Novaes, que brilha em 'Três Graças', a atriz está no elenco de 'Coração Acelerado', novela das 19h da TV Globo, e também rouba a cena por um motivo que vai muito além do seu talento: a beleza e o corpo surreais da atriz aos 52 anos. 

O que talvez muita gente não saiba é que Letícia Spiller tem alguns segredinhos para se manter bonita e em forma. Eles começam pela estética, com uma cirurgia nas pálpebras, e vão até a dieta, uma vez que a atriz gosta de se alimentar bem e de forma saudável.

Em 2017, a nutricionista Patrícia Davidson, que na época cuidava da alimentação de Letícia Spiller, além de ter trabalhado com Bruna Marquezine, contou em entrevista à revista Boa Forma como funcionava o cardápio da atriz. O plano não tinha muitas restrições e era focado em lanches e comidas saudáveis.

No café da manhã, Letícia Spiller costumava tomar um copo de suco verde, comer uma fruta com algumas unidades de nuts (nozes/castanhas) e biscoitos com baixo teor de carboidrato. Antes do almoço, a loira estava liberada para comer mais alguns nuts para evitar chegar com muita fome no almoço.

"No almoço, incentivo o consumo de saladas e legumes, com restrição de raízes e arroz, além de priorizar carnes brancas, frutos do mar e tofu orgânico", disse Patrícia Davidson na época. A nutricionista também revelou que uma dieta anterior de Spiller, já mostrada aqui no Purepeople, tinha muitos grãos, o que foi mudado.

"Baseada nos exames que fizemos, pedi para limitar o consumo de feijão, lentilha, ervilha, pois era muito repetitivo, e carne bovina, de que ela já não era muito fã", garantiu a profissional. Ao longo do dia, a atriz podia tomar naturais e comer lanches leves, incluindo frutas com sementes e barras de proteína.

Já no jantar, o recomendado era comer opções vegetarianas pelo menos duas vezes na semana. O intuito disso, segundo Patrícia Davidson, era evitar possíveis excessos alimentares que a mãe de Pedro Novaes pudesse provocar durante a semana.

No dia a dia, Letícia Spiller tinha a sua disposição algumas receitas práticas e super saudáveis, como um espaguete de legumes (que pode ser feito com abobrinha e cenoura) e um filé de peixe assado com crosta de sementes. Patrícia Davidson também passou para a atriz uma seleção de chás, algo parecido com o que fez com Bruna Marquezine.

"Além disso, recomendei chás (branco, de cavalinha, verde e de hibisco), para manutenção do peso, melhora da circulação e limpeza do fígado, e dei opções de doces saudáveis que se adequavam aos objetivos e às restrições alimentares dela", encerrou Patrícia Davidson.