Esquecido por muitas, mas lembrado por Juliette no 'Big Brother' e repleto de benefícios: o maxixe é uma joia desconhecida para saúde feminina

Muitas famosas se dedicam a dietas com tudo 'do bom e do melhor'. Camarão, salmão, frutas raras de se encontrar e muito luxo na mesa não combinam com boa parte da população, mas existem alimentos esquecidos por muitos (e lembrados por algumas celebridades) que tem benefícios importantes. O maxixe é um deles.

Talvez você conheça por nome, mas nunca tenha dado uma chance ao maxixe. Muito popular no Norte e Nordeste, o alimento foi lembrado por Juliette no 'BBB 21' enquanto fazia a compra de mercado com Carla Diaz, que desconhecia a comida.

"Eu acho que eu nunca comi maxixe. Você já deve ter comido já né?", perguntou Carla na ocasião. Juliette respondeu: "É como se fosse uma mamona", citando uma planta oval e com espinhos suaves parecidos com o do maxixe - e que a atriz também desconhecia.

Por fim, Juliette respondeu que é "tipo Mamonas Assassinas", se referindo à banda que, nos últimos dias, teve a exumação do corpo dos seus integrantes. 

O maxixe um aquele ingrediente típico da culinária brasileira que muita gente já viu na feira, mas nem sempre sabe exatamente o que é. Parente do pepino e da abóbora, ele tem casca verde com pequenos espinhos macios e sabor levemente marcante, que fica mais suave depois de cozido. 

Muito usado em pratos do Norte e do Nordeste, especialmente em refogados e ensopados, o maxixe é rico em fibras, vitaminas e minerais, além de ter poucas calorias. Apesar da aparência diferente, é um alimento nutritivo e versátil que faz parte da tradição alimentar do país há gerações.

E se você, assim como Carla Diaz, não sabe o que é o maxixe ou quais os seus benefícios, especialmente para as mulheres, te contamos todos os detalhes logo abaixo.

Esquecido por muitas pessoas, o maxixe, lembrado por Juliette no 'BBB 21', é muito mais do que um ingrediente típico do Norte e Nordeste. Esse vegetal simples carrega nutrientes que podem fazer diferença na saúde feminina, especialmente em fases de maior oscilação hormonal.

Rico em fibras, o maxixe ajuda a regular o intestino, algo essencial para muitas mulheres que sofrem com inchaço e constipação, principalmente no período pré-menstrual. Um intestino funcionando bem também contribui para o equilíbrio hormonal e para a redução daquela sensação de estufamento tão comum na TPM.

Outro ponto importante está nos minerais como magnésio, potássio e cálcio. O magnésio pode auxiliar no alívio de cólicas e no controle do estresse, enquanto o cálcio é fundamental para a saúde óssea, especialmente na fase da menopausa, quando o risco de perda de massa óssea aumenta. Já o potássio ajuda a combater a retenção de líquidos, um desconforto frequente ao longo do ciclo menstrual.

Além disso, por ser rico em vitamina C e antioxidantes, o maxixe contribui para a saúde da pele e para o fortalecimento do sistema imunológico. Com poucas calorias, alto teor de água e baixo índice glicêmico, também pode ser um aliado no controle do peso e da glicose, pontos que preocupam muitas mulheres em diferentes fases da vida.