Galã de 'Quem Ama Cuida', Chay Suede exibe corpão pós-treino aos 33 anos; personal revela segredo do físico

Quem matou Arthur Brandão (Antonio Fagundes) em "Quem Ama Cuida"? Ainda não sabemos... Mas quem "matou" os internautas - incluindo o colunista que vos escreve! - foi Chay Suede, intérprete do advogado Pedro na trama. Na manhã deste sábado (6), o galã colocou o corpo sarado para jogo no calorão do Rio de Janeiro e arrancou suspiros!

Pelo Instagram, o ator compartilhou uma foto pós-treino, exibindo o físico definido após mais uma sessão de exercícios. Suado, bronzeado e de óculos escuros, ele mostrou que o fim de semana também é dia de cuidar do corpo - principalmente para quem encara a rotina puxada de uma novela das nove, com um cronograma apertadíssimo de gravações, não é, minha gente? Abençoados somos nós por poder admirar o "colírio"... com todo respeito, Laura Neiva!

Além da musculação, Chay também é adepto do boxe. "Treino o quanto dá, me faz muito bem. Comecei a treinar com 25 anos. É uma coisa que me faz muito bem, para a mente, para tudo. Como me faz muito bem, tento fazer todo dia", disse ele em entrevista ao gshow, em 2022.

Ao mesmo veículo, o treinador Ricardo Lapa, responsável pela preparação física do artista, revelou alguns dos "segredos" por trás do shape do ator. Segundo o especialista, Chay alterna exercícios para membros inferiores e superiores em treinos de cerca de 40 minutos, divididos em quatro blocos com três exercícios cada. "Um em que é necessária muita força, um mais metabólico e, por fim, um que trabalha o abdômen", explicou.

Nos intervalos, entra o cardio. "Quatro minutos de exercício cardiovascular, onde você vai fazer o máximo de força que você puder, o mais intenso possível. Pode ser esteira, polichinelo, corda, o que você quiser", detalhou.

"A gente fala que é o treino do homem moderno. Não é aquele cara que quer ficar gigante, forte e musculoso. É uma série igual à das mulheres; a diferença está na intensidade e nos pesos", concluiu.