Sophia Loren, de 91 anos: 'Acordo e custo a acreditar que já estou neste mundo há quase um século; ainda vejo um longo caminho pela frente, com tantas coisas para fazer'

Sophia Loren segue impressionando fãs ao redor do mundo com disposição e otimismo aos 91 anos. A estrela de Hollywood revelou os hábitos simples que considera essenciais para manter a vitalidade e o bem-estar na terceira idade.

A trajetória de Sophia Loren parece roteiro de cinema: nascida na Itália do pós-guerra, a atriz enfrentou dificuldades financeiras antes de se tornar um dos maiores nomes da história de Hollywood. Em meio à carreira consagrada, a estrela também construiu fama por defender uma rotina equilibrada e sem exageros. 

Assim como outras celebridades que apostam em hábitos simples para envelhecer bem, Sophia voltou a chamar atenção pelas declarações sinceras sobre saúde e longevidade. 

“Mais do que completar 90 anos, percebi que a idade é um estado de espírito”, afirmou a atriz em entrevista à revista Vogue estadunidense em 2024. “Acordo e custa-me acreditar que já estou neste mundo há quase um século, porque ainda vejo um longo caminho pela frente, com tantas coisas para fazer.”

Mesmo aos 91 anos, Sophia Loren garante que mantém uma rotina baseada em movimento, otimismo e prazer nas pequenas coisas. A atriz revelou que gosta de acordar cedo para praticar atividades físicas leves e caminhar ao ar livre diariamente.

Segundo a artista, o segredo não está em dietas radicais ou fórmulas milagrosas, mas em manter o corpo ativo e a mente positiva. “Sempre há algo belo por vir. Sempre penso positivamente”, declarou.

A estrela também ficou conhecida ao longo das décadas por defender que comer bem faz parte da felicidade. Apaixonada por massas italianas, Sophia já afirmou diversas vezes que nunca abriu mão de saborear um bom prato sem culpa.

Nos últimos anos, Sophia Loren sofreu uma queda que provocou uma fratura no fêmur. Ainda assim, a recuperação surpreendeu familiares e admiradores.

O filho da atriz, Edoardo Ponti, destacou a força da mãe ao enfrentar o acidente. “Ela é alguém que se entrega de corpo e alma a cada desafio que a vida lhe apresenta”, afirmou.

Mesmo após o episódio, Sophia retomou viagens e encontros em família, incluindo comemorações ao lado dos netos. A disposição da atriz continua impressionando fãs nas redes sociais, onde vídeos e fotos recentes viralizam frequentemente.

As caminhadas diárias se transformaram em um dos hábitos mais associados à rotina de Sophia Loren. Além de ajudarem na saúde cardiovascular, os exercícios leves colaboram para mobilidade, circulação e equilíbrio emocional na terceira idade.

A atriz acredita que a elegância também está ligada ao movimento. “Exercícios físicos te deixam mais elegante; depois de um pouco de exercício, você anda como se a rua inteira fosse sua”, disse.

O estilo de vida da estrela segue despertando curiosidade entre admiradores de diferentes gerações, principalmente pela combinação entre simplicidade, leveza e autoestima.