O cantor Tico Santa Cruz, conhecido por sua carreira frente ao Detonautas, está completamente diferente do que o público o viu nos palcos ou no rality show 'A Fazenda'. Recentemente, ele revelou que o segredo para a sua definição corporal aos 47 anos foi uma dieta personalizada e muitos treinos.
"Se eu consegui com 47 anos, você pode tentar também. A primeira foto em 2023, onde praticava meus exercícios, mas não abri mão da alimentação desregulada, doces, açúcar, álcool, porcarias em geral. Passei 2024 fazendo uma readaptação para uma alimentação saudável e sustentável. Exercícios com foco em cardio sem perder o hábito da musculação", escreveu nas redes sociais.
O relato, feito com uma comparação do seu antes e depois, continuou: "O principal – organização mental, terapia, psicanálise, buscando me entender melhor internamente. Sem ansiedade por resultados rápidos. Porque ansiedade me levava a comer muito e depois me sentia culpado e entrava num ciclo de frustração na busca pelos resultados rápidos", disse Tico.
"Estamos falando de mais de 1 ano adaptando o corpo e a mente para chegar num objetivo – Estético? Claro, sou um artista, quero minha imagem de acordo com o que reflito por dentro, mas principalmente pela disposição e qualidade de vida. É totalmente possível, desde que haja disciplina, compromisso e foco. Comece no seu tempo e vá encontrando as melhores estratégias", aconselhou.
Sobre sua dieta, o vocalista do Detonautas revelou ser simples, porém super saudável: "Minha dieta? Básico – 25% de carboidrato/25% proteína/50% salada, verduras e legumes. Mas a maior virtude é a constância e a disciplina!", garantiu.
Além do seu relato, Tico Santa Cruz também revelou o seu antes e depois [anexado no final da matéria]. No netanto, na manhã desta quinta-feira (22), o músico causou alvoroço ao ser clicado, logo no início do dia, aproveitando a praia de Copacabana, no Rio de Janeiro, para se refrescar no mar.
Com uma roupa térmica que depois foi aberta, Tico Santa Cruz valorizou seu corpo super definido e deixou o peitoral repleto de tatuagens à mostra. Os cliques, feitos por um paparazzo, mostraram que sua dieta valeu a pena e o corpo do cantor está mais definido do que nunca. Veja na galeria!
