Uma lata de sardinhas se transforma em um aperitivo digno de restaurante em menos de 10 minutos: fácil, rápido, barato e a Taís Araujo adora!
Publicado em 13 de novembro de 2025 às 05:07
Vamos criar uma salada cremosa e saborosa que facilmente poderia figurar no cardápio de um gastropub? Acompanhe a receita!
Uma lata de sardinhas se transforma em um aperitivo digno de restaurante em menos de 10 minutos: fácil, rápido, barato e a Taís Araujo adora! Com esta receita, alguns passos simples e um pouco de entusiasmo, vamos transformá-la na estrela de um lanche improvisado. Com sardinha, é possível criar uma salada cremosa e saborosa que facilmente poderia figurar no cardápio de um gastropub Fonte de proteína e ácidos graxos ômega-3 , ela também pode resolver seu dilema do jantar rapidinho com receitas bem fáceis. É um prato rápido (menos de dez minutos), barato e daquele tipo que todo mundo vai pedir a receita.

Aquela sardinha em lata, esperando seu momento de glória no fundo da despensa, finalmente está pronta para sair das sombras e brilhar. Com esta receita, alguns passos simples e um pouco de entusiasmo, vamos transformá-la na estrela de um lanche improvisado

Começando com algo tão comum e cotidiano quanto uma lata de sardinhas, um dos alimentos favoritos da dieta de Taís Araujo, vamos criar uma salada cremosa e saborosa que facilmente poderia figurar no cardápio de um gastropub. É um prato rápido (menos de dez minutos), barato e daquele tipo que todo mundo vai pedir a receita.

Ingredientes

Para 3 pessoas

  • Maionese (duas colheres de sopa)
  • Mostarda Dijon (meia colher de chá)
  • Pepinos em conserva 30 g
  • Sardinhas (uma lata) 140 g
  • Cebola roxa (um quarto)
  • Tomates 1
  • Azeite extra virgem (duas colheres de sopa)
  • Limão (algumas gotas)
  • Molho Worcestershire (algumas gotas)
Como fazer salada de sardinha

Dificuldade: Fácil

  • Tempo total 10 m
  • Elaboração 10 m

Começamos por picar a cebola, o tomate e os pepinos em conserva muito finamente e reservamos. Em seguida, escorremos bem o líquido da lata de sardinhas e amassamos bem com um garfo. O objetivo é obter uma espécie de pasta. Em seguida, em uma tigela, adicione as colheres de sopa de maionese, o azeite e algumas gotas de suco de limão. Misture até obter um creme homogêneo .

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Adicione as sardinhas e os legumes picados à mistura e mexa delicadamente para manter a textura cremosa. Adicione algumas gotas de molho inglês (opcional) e ajuste o sal a gosto.

Nosso prato está pronto para ser colocado em uma tigela e servido com pão, rosquinhas ou palitos de pão. Também podemos caprichar na apresentação para dar um toque mais elegante. Seja como for, teremos um aperitivo caseiro rápido, fácil, original e perfeito para impressionar os convidados em um encontro informal.

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Por Rahabe Barros | Reality show e TV
Carioca, libriana e apaixonada pelo mundo de celebs, memes, música e reality show. Setorista de Bruna Marquezine no site (amo!).
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Taís Araujo
Taís Araujo
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