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Fotos: Adeus, café! Aprendi com Gisele Bündchen a fruta deliciosa e ideal para substituir a bebida antes do meu treino e dei um basta na minha ansiedade

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Fotos: Adeus, café! Aprendi com Gisele Bündchen a fruta deliciosa e ideal para substituir a bebida antes do meu treino e dei um basta na minha ansiedade
Publicado em 21 de março de 2026 às 05:59
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Aprendi com Gisele Bündchen a fruta deliciosa e ideal para substituir o café antes do meu treino e dei um basta na minha ansiedade © Reprodução/Instagram, @gisele
Aprendi com Gisele Bündchen a fruta deliciosa e ideal para substituir o café antes do meu treino e dei um basta na minha ansiedade
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Gisele Bündchen, hoje aos 45 anos, segue uma rotina de alimentação balanceada e faz dieta sem café, embora já tenha sido viciada na bebida © Getty Images
Gisele Bündchen, hoje aos 45 anos, segue uma rotina de alimentação balanceada e faz dieta sem café, embora já tenha sido viciada na bebida
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No livro 'Nutrir: Receitas Simples Para Corpo e Alma', Gisele contou que o café causava quadros de ansiedade e, por isso, ela trocou por uma fruta © Divulgação, BestSeller
No livro 'Nutrir: Receitas Simples Para Corpo e Alma', Gisele contou que o café causava quadros de ansiedade e, por isso, ela trocou por uma fruta
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"Um amigo que treinava comigo na época teve uma ótima ideia: cortar o café e substituí-lo por uma das minhas comidas favoritas do mundo, as tâmaras", escreveu Gisele Bündchen © Getty Images
"Um amigo que treinava comigo na época teve uma ótima ideia: cortar o café e substituí-lo por uma das minhas comidas favoritas do mundo, as tâmaras", escreveu Gisele Bündchen
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Gisele contou que, quando ia se exercitar, recheava tâmaras com amêndoas e isso a dava muita energia, além de diminuir a ansiedade causada pela cafeína © Freepik
Gisele contou que, quando ia se exercitar, recheava tâmaras com amêndoas e isso a dava muita energia, além de diminuir a ansiedade causada pela cafeína
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Depois que eu li o livro de Gisele Bündchen, testei a mesma tática e comecei a comer tâmaras antes do meu treino. Isso diminuiu muito minha ansiedade © Freepik
Depois que eu li o livro de Gisele Bündchen, testei a mesma tática e comecei a comer tâmaras antes do meu treino. Isso diminuiu muito minha ansiedade
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Tâmaras são excelentes frutas para diminuir a vontade de comer doces ao longo do dia, sendo aliada da dieta © Freepik
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