HomeÚltimas Notícias dos famososDan Buettner, especialista em longevidade: 'Uma simples caminhada diária proporciona aproximadamente 90% dos benefícios do treinamento para uma maratona'

Fotos: Dan Buettner, especialista em longevidade: 'Uma simples caminhada diária proporciona aproximadamente 90% dos benefícios do treinamento para uma maratona'

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Fotos: Dan Buettner, especialista em longevidade: 'Uma simples caminhada diária proporciona aproximadamente 90% dos benefícios do treinamento para uma maratona'
Publicado em 26 de agosto de 2026 às 12:28
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Dan Buettner, especialista em longevidade: 'Uma caminhada diária proporciona aproximadamente 90% dos benefícios do treinamento para uma maratona' © Unsplash
Dan Buettner, especialista em longevidade: 'Uma caminhada diária proporciona aproximadamente 90% dos benefícios do treinamento para uma maratona'
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Caminhada é um dos exercícios mais escolhidos por pessoas que não gostam de academia © Unsplash
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Segundo Dan Buettner, especialista em longevidade, muitas pessoas não sabem os reais benefícios da caminhada © Unsplash
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Para Dan Buettner, caminhar e cuidar do jardim são suas duas atividades favoritas para manter a rotina de exercícios © Unsplash
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Especialista diz que caminhar já contempla boa parte da atividade física necessária para mantermos a saúde © Unsplash
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"As pessoas mais longevas do mundo não se exercitam. Elas vivem em ambientes que as incentivam a se movimentar naturalmente", diz Dan Buettner © Unsplash
"As pessoas mais longevas do mundo não se exercitam. Elas vivem em ambientes que as incentivam a se movimentar naturalmente", diz Dan Buettner
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"Caminhe mais, cultive uma horta ou cuide de um jardim, e você viverá mais", conclui o especialista © Unsplash
"Caminhe mais, cultive uma horta ou cuide de um jardim, e você viverá mais", conclui o especialista