HomeÚltimas Notícias dos famososEstes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super eficazes a partir dos 50 anos

Fotos: Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super eficazes a partir dos 50 anos

arrow_back Voltar à matéria
Fotos: Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super eficazes a partir dos 50 anos
Publicado em 23 de fevereiro de 2026 às 07:13
1/8
Veja + após o anúncio
2/8
Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super simples e ideais a partir dos 50 anos
Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super simples e ideais a partir dos 50 anos
3/8
Após os 50 anos, é comum que o corpo apresente flacidez e aquela barriguinha incômoda que atrapalha muita gente
Após os 50 anos, é comum que o corpo apresente flacidez e aquela barriguinha incômoda que atrapalha muita gente
4/8
Diante disso, o pilates, além de melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a força, também é uma ótima opção para reduzir a barriga
Diante disso, o pilates, além de melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a força, também é uma ótima opção para reduzir a barriga
5/8
Existem dois exercícios de pilates importantes para diminuir a barriga e os índices de saúde indesejados
Existem dois exercícios de pilates importantes para diminuir a barriga e os índices de saúde indesejados
6/8
Um deles é o 'Roll Up', que tem como objetivo trabalhar a região abdominal para melhorar a estabilidade e a mobilidade
Um deles é o 'Roll Up', que tem como objetivo trabalhar a região abdominal para melhorar a estabilidade e a mobilidade
7/8
Já o 'The Hundred' é outro clássico do Pilates que trabalha intensamente o abdômen, exigindo coordenação entre respiração e resistência
Já o 'The Hundred' é outro clássico do Pilates que trabalha intensamente o abdômen, exigindo coordenação entre respiração e resistência
8/8
É importante ressaltar que você deve adaptar os exercícios às suas condições físicas e respeitar seus limites
É importante ressaltar que você deve adaptar os exercícios às suas condições físicas e respeitar seus limites
Tendências
Juliana Paes Virgínia Fonseca Ana Paula Renault Andressa Urach Babu Santana Sabrina Sato Zé Felipe Paolla Oliveira
Todos os famosos
Sobre o mesmo tema
Nem ioga, nem musculação: este exercício é super eficaz para trabalhar os abdominais e os glúteos a partir dos 50 anos
Nem ioga, nem musculação: este exercício é super eficaz para trabalhar os abdominais e os glúteos a partir dos 50 anos
24 de novembro de 2025
A postura do Herói Reclinado de Pilates é perfeita para maiores de 50 anos: ajuda a dormir, relaxa e pode ser feita na cama
A postura do Herói Reclinado de Pilates é perfeita para maiores de 50 anos: ajuda a dormir, relaxa e pode ser feita na cama
21 de fevereiro de 2026
'Yogalates': o método que combina yoga e pilates para aumentar o equilíbrio do corpo a partir dos 50 anos
'Yogalates': o método que combina yoga e pilates para aumentar o equilíbrio do corpo a partir dos 50 anos
20 de fevereiro de 2026
O exercício de pilates que ajuda a reduzir a cintura depois dos 40 anos
O exercício de pilates que ajuda a reduzir a cintura depois dos 40 anos
20 de fevereiro de 2026
Top famosos
Juliana Paes
Juliana Paes
chevron_right
Virgínia Fonseca
Virgínia Fonseca
chevron_right
Princesa Diana/Lady Di
Princesa Diana/Lady Di
chevron_right
Andressa Urach
Andressa Urach
chevron_right
Ana Paula Renault
Ana Paula Renault
chevron_right
Bruna Marquezine
Bruna Marquezine
chevron_right
Notícias similares
Lenny Kravitz tem quase 62 anos, mas é dono de abdômen 'six pack' tão definido quanto o de um jovem de 20 anos: seu segredo é fazer o mesmo que seu avô fazia
Lenny Kravitz tem quase 62 anos, mas é dono de abdômen 'six pack' tão definido quanto o de um jovem de 20 anos: seu segredo é fazer o mesmo que seu avô fazia
6 de janeiro de 2026
Pessoas com altas habilidades geralmente têm esses quatro hábitos sem saber que eles são um reflexo da sua inteligência
Pessoas com altas habilidades geralmente têm esses quatro hábitos sem saber que eles são um reflexo da sua inteligência
8 de dezembro de 2025
Adeus aos braços flácidos: três exercícios ideais para fortalecer os tríceps em casa, segundo uma treinadora
Adeus aos braços flácidos: três exercícios ideais para fortalecer os tríceps em casa, segundo uma treinadora
5 de fevereiro de 2026
Se seu filho faz isso, ele tem uma inteligência emocional superior à dos demais, segundo Harvard
Se seu filho faz isso, ele tem uma inteligência emocional superior à dos demais, segundo Harvard
1 de dezembro de 2025
Últimas Notícias
Novo affair de Benício Huck? Quem é a Duda Rubert, influenciadora que beijou filho de Angélica no Carnaval 2026 e teria vivido romance com Zé Felipe
Novo affair de Benício Huck? Quem é a Duda Rubert, influenciadora que beijou filho de Angélica no Carnaval 2026 e teria vivido romance com Zé Felipe
10:03
'Medo de sair à rua': Danielle Winits, bem antes do indenização por acidente, escapou de sequestro na porta de casa e quase perdeu carro de luxo
'Medo de sair à rua': Danielle Winits, bem antes do indenização por acidente, escapou de sequestro na porta de casa e quase perdeu carro de luxo
09:58
'Desumana': favorita no 'BBB 26', Ana Paula Renault é detonada por Alberto Cowboy em treta inédita com o Veterano após chapéu destruído
'Desumana': favorita no 'BBB 26', Ana Paula Renault é detonada por Alberto Cowboy em treta inédita com o Veterano após chapéu destruído
08:57
Marco Aurélio, filósofo estoico: 'Tudo o que ouvimos é uma opinião, não um fato. E tudo o que vemos é uma perspectiva, não a verdade'
Marco Aurélio, filósofo estoico: 'Tudo o que ouvimos é uma opinião, não um fato. E tudo o que vemos é uma perspectiva, não a verdade'
08:03
Últimas Notícias