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Fotos: Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super eficazes a partir dos 50 anos

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Fotos: Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super eficazes a partir dos 50 anos
Publicado em 23 de fevereiro de 2026 às 07:13
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Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super simples e ideais a partir dos 50 anos © Freepik
Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super simples e ideais a partir dos 50 anos
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Após os 50 anos, é comum que o corpo apresente flacidez e aquela barriguinha incômoda que atrapalha muita gente © Freepik
Após os 50 anos, é comum que o corpo apresente flacidez e aquela barriguinha incômoda que atrapalha muita gente
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Diante disso, o pilates, além de melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a força, também é uma ótima opção para reduzir a barriga © Freepik
Diante disso, o pilates, além de melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a força, também é uma ótima opção para reduzir a barriga
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Existem dois exercícios de pilates importantes para diminuir a barriga e os índices de saúde indesejados © Freepik
Existem dois exercícios de pilates importantes para diminuir a barriga e os índices de saúde indesejados
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Um deles é o 'Roll Up', que tem como objetivo trabalhar a região abdominal para melhorar a estabilidade e a mobilidade © Freepik
Um deles é o 'Roll Up', que tem como objetivo trabalhar a região abdominal para melhorar a estabilidade e a mobilidade
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Já o 'The Hundred' é outro clássico do Pilates que trabalha intensamente o abdômen, exigindo coordenação entre respiração e resistência © Freepik
Já o 'The Hundred' é outro clássico do Pilates que trabalha intensamente o abdômen, exigindo coordenação entre respiração e resistência
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É importante ressaltar que você deve adaptar os exercícios às suas condições físicas e respeitar seus limites © Freepik
É importante ressaltar que você deve adaptar os exercícios às suas condições físicas e respeitar seus limites