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Fotos: Borja Yus, personal trainer: 'Se você descansa apenas um minuto entre as séries quando treina força, está fazendo errado'

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Fotos: Borja Yus, personal trainer: 'Se você descansa apenas um minuto entre as séries quando treina força, está fazendo errado'
Publicado em 16 de fevereiro de 2026 às 09:58
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Borja Yus, personal trainer: 'Se você descansa apenas um minuto entre as séries quando treina força, está fazendo errado'. Entenda © Reprodução, @borjayus / Kobe Kian Clata via Unsplash
Borja Yus, personal trainer: 'Se você descansa apenas um minuto entre as séries quando treina força, está fazendo errado'. Entenda
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Personal trainer e garante que descanso entre séries é essencial © Reprodução/Instagram
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Maiara mostra corpo sarado. Veja uma dica que pode te ajudar na busca pelo shape © Instagram, @maiara
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Virgínia Fonseca não abre mão de uma rotina de exercícios de força © Reprodução/Instagram, @virginia
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Os exercícios de força precisam de descanso entre séries © Reprodução, YouTube
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Virgínia Fonseca exibe corpo sarado e intensa rotina de exercícios de força © AGNews
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Mel Maia malha acompanhada de sua personal trainer © Instagram, @melissamelmaia
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