HomeFlávia AlessandraFlávia Alessandra, aos 51 anos: 'É importante entender que dois, três treinos por semana podem dar resultado. Inclusive, qualquer coisa é melhor do que nada'

Fotos: Flávia Alessandra, aos 51 anos: 'É importante entender que dois, três treinos por semana podem dar resultado. Inclusive, qualquer coisa é melhor do que nada'

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Fotos: Flávia Alessandra, aos 51 anos: 'É importante entender que dois, três treinos por semana podem dar resultado. Inclusive, qualquer coisa é melhor do que nada'
Publicado em 29 de março de 2026 às 06:04
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Flávia Alessandra, aos 51 anos: 'É importante entender que dois, três treinos por semana podem dar resultado. Inclusive, qualquer coisa é melhor do que nada' © Reprodução, Instagram
Flávia Alessandra, aos 51 anos: 'É importante entender que dois, três treinos por semana podem dar resultado. Inclusive, qualquer coisa é melhor do que nada'
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Aos 51 anos, Flávia Alessandra defende rotina de exercícios com dois a três treinos semanais, como contou ao VivaBem © Reprodução, Instagram
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Flávia Alessandra explicou ao VivaBem (UOL, 2023) que constância é o principal segredo para manter resultados após os 50 © Reprodução, Instagram
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Atriz revelou que adapta os treinos à agenda e aposta até em sessões curtas de HIIT quando o tempo é reduzido © Reprodução, Instagram
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Flávia Alessandra prioriza musculação após os 40 anos como estratégia de saúde e longevidade © Reprodução, Instagram
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Rotina fitness da atriz inclui musculação e exercícios aeróbicos adaptados ao dia a dia © Reprodução/Instagram
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Aos 51 anos, Flávia Alessandra mantém rotina disciplinada de exercícios e hábitos equilibrados © Divulgação, TV Globo
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