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Lotty Campbell Bird, professora de Pilates, sobre sua rotina para melhorar o equilíbrio: 'Um pequeno progresso todos os dias resulta em grandes resultados ao longo do tempo, e a prática regular de Pilates irá melhorar gradualmente sua estabilidade'

4 de março de 2026

Troquei a torrada por este café da manhã rico em proteínas e me sinto saciada por mais tempo: receita está na dieta de Jennifer Lopez e Lady Gaga

19 de dezembro de 2025

Os novos New Balance cor de manteiga queimada com detalhes 'cor de torrada' que melhor combinam com casaco de chuva

23 de fevereiro de 2026

Noelia Rodríguez, personal trainer: 'Com esta rotina de três exercícios simples que podem ser feitos em casa, você tonificará os tríceps e evitará braços flácidos'

13 de fevereiro de 2026

Os 10 melhores exercícios de Pilates na parede para fortalecer os braços em casa

12 de dezembro de 2025

Parecem o Adidas Samba, mas são os novos tênis cor berinjela da marca que melhor se adaptam ao seu guarda-roupa cápsula

30 de outubro de 2025

O que significa quando uma pessoa anda muito rápido o tempo todo e o que isso revela sobre sua personalidade, segundo a psicologia

2 de março de 2026

O truque de um psicólogo para dormir melhor mesmo com calor: 'Melhora a qualidade do sono, pois facilita a regulação térmica'

26 de dezembro de 2025

32 anos, nascido na terra de Lula e 85 kg de puro músculo: quem é o brasileiro coroado pelo próprio Arnold Schwarzenegger em famosa competição internacional fisiculturismo

31 de março de 2026

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25 de outubro de 2025

Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'

27 de fevereiro de 2026

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3 de abril de 2026

Pessoas mentalmente fortes sempre repetem essas cinco frases, mesmo nos piores momentos, para despertar a sua felicidade

19 de novembro de 2025

A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'

25 de março de 2026

Jane Fonda, 88 anos: 'Me mantive saudável. Continuei forte e flexível porque me exercito regularmente'

5 de março de 2026

Substituir ‘desculpa’ por essa palavra mais positiva demonstra que você possui inteligência emocional acima da média

23 de novembro de 2025