Fotos: Praticar ioga ajuda a relaxar, mas este exercício fará você dormir como um bebê depois dos 50

A postura do Herói Reclinado de Pilates é perfeita para maiores de 50 anos: ajuda a dormir, relaxa e pode ser feita na cama

21 de fevereiro de 2026

Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos: 'Se você parar de se mover, esse é o primeiro passo para a morte. Se você descansar, você enferruja'

15 de maio de 2026

A sequência de cinco posturas de ioga fáceis e seguras para praticar em casa: são ideais para pessoas com mais de 50 anos

17 de março de 2026

Este é o exercício que ajuda a dormir a noite toda a partir dos 50 anos, segundo a ciência

13 de fevereiro de 2026

Chuando Tan, 60 anos: 'Você é o que você come. Você não gostaria de parecer um hambúrguer, certo? Prefiro parecer um peito de frango magro e saboroso'

5 de março de 2026

Carl Jung, famoso psiquiatra e psicoterapeuta suíço: 'O mundo perguntará quem você é, e se você não souber, o mundo lhe dirá quem você deve ser'

10 de maio de 2026

Cristina Ponce, instrutora de Pilates: 'Se você tem mais de 60 anos e receio de praticar esportes sem apoio, estes três exercícios são ideais para você'

9 de fevereiro de 2026

Elsa Pataky, aos 49 anos: 'Antes eu praticava ioga, mas, para as articulações, acho que começa a ser pesado demais com a idade. Hoje, o Pilates me ajuda mais'

7 de julho de 2026

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16 de abril de 2026

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23 de abril de 2026

As instrutoras de Pilates concordam: 'A partir dos 60 anos, o melhor exercício para fortalecer o core, incluindo as costas e os abdominais, é a prancha'

11 de maio de 2026

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12 de maio de 2026

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3 de junho de 2026

Encontrei na Natura o perfume que minha tia-avó usava nos anos 90, relançado em edição limitada, e ele se tornou um dos meus favoritos neste Outono

23 de abril de 2026

Nem bege, nem preto: os novos New Balance cor bala de tamarindo é o it-item Gorpcore que entrega conforto e elegância para mulheres 50+ da academia ao lazer

22 de abril de 2026

Achei na Netshoes o tênis Nike cor 'pena de flamingo' que é esportivo e ideal para mulheres 50+; ele fica incrível com legging marrom

18 de maio de 2026