HomePenélope CruzPenélope Cruz, 51 anos: 'Acordo às 7h30 e, se não estiver trabalhando, faço exercícios de resistência ou cardio por uma hora, 3 ou 4 vezes por semana. Depois, tomo o café da manhã'

Fotos: Penélope Cruz, 51 anos: 'Acordo às 7h30 e, se não estiver trabalhando, faço exercícios de resistência ou cardio por uma hora, 3 ou 4 vezes por semana. Depois, tomo o café da manhã'

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Fotos: Penélope Cruz, 51 anos: 'Acordo às 7h30 e, se não estiver trabalhando, faço exercícios de resistência ou cardio por uma hora, 3 ou 4 vezes por semana. Depois, tomo o café da manhã'
Publicado em 23 de março de 2026 às 10:05
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Penélope Cruz, 51 anos: 'Acordo às 7h30 e, se não estiver trabalhando, faço exercícios de resistência ou cardio por uma hora, 3 ou 4 vezes por semana. Depois, tomo o café da manhã' © Getty Images
Penélope Cruz, 51 anos: 'Acordo às 7h30 e, se não estiver trabalhando, faço exercícios de resistência ou cardio por uma hora, 3 ou 4 vezes por semana. Depois, tomo o café da manhã'
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Penélope Cruz: famosa espanhola é considerada uma das artistas mais bonitas e sexys em todo o mundo. © Getty Images, Dia Dipasupil
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A rotina de exercícios de Penélope Cruz contém atividades práticas e simples de encaixar na rotina do dia a dia. © Getty Images, Taylor Hill
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Penélope Cruz contou em entrevista que gosta de apostar em exercícios de residência e cardio logo pela manhã. © Getty Images
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De acordo com vários estudos de especialistas, fazer exercício físico logo cedo, pela manhã, auxilia a rápida queima de gordura, melhorando a qualidade do sono. © Reprodução/Instagram, @penelopecruzoficial
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Treinos de Penélope Cruz: atriz também já incluiu a dança, como o ballet clássico em sua rotina. © Getty Images
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Qual a dieta de Penélope Cruz? Famosa é adepta ao método Dukan, famoso no universo das celebridades. © Getty Images
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