Eva Longoria completou 51 anos e exibe uma forma física invejável, mas, por trás de seus braços definidos, há muito trabalho, disciplina e constância.
A atriz de “Desperate Housewives” concilia a atuação com muitas outras responsabilidades: é produtora, diretora e empresária. Acima de tudo, porém, desempenha aquele que, segundo já declarou, é seu papel favorito no mundo: o de mãe.
“Meu filho. Ele me olha com os olhos sonhadores. Acha que sou a melhor pessoa do mundo. Acaricia meu rosto e diz: ‘Mamãe, eu te amo’. E eu penso: ‘Já chega’. Eu poderia não fazer mais nada neste mundo além de ficar com ele, e minha vida seria perfeita”, afirmou em uma entrevista a Good Housekeeping.
Vale lembrar que a atriz teve Santiago aos 43 anos e, desde então, continuou cuidando de si mesma tanto quanto antes — ou até mais — para chegar aos 50 com um corpo impressionante.
Maternidade à parte, Eva confessou que os exercícios ocupam um lugar muito importante em seu dia a dia, não apenas pelos benefícios físicos, mas também pela influência que exercem sobre seu bem-estar de maneira geral.
Para ela, o esporte se tornou uma válvula de escape, uma forma de se desligar de tudo:
“Eu me levanto e treino às 5h da manhã com meu treinador. Faço isso seis dias por semana, todas as semanas”.
Com o passar dos anos, a atriz percebeu que os exercícios representam muito mais do que apenas exibir um corpo bonito, pois os considera uma ferramenta para cuidar da saúde mental:
“Antes, eu pensava: ‘Quero ter abdômen definido!’. Agora, preciso dos exercícios para ter clareza mental. Meus treinos são a minha forma de meditação. São o meu momento terapêutico”, explicou.
Segundo Eva, ela dedica cerca de uma hora especialmente aos exercícios de força. Sem dúvida, trata-se de uma escolha particularmente importante a partir dos 50 anos, quando preservar a massa muscular e a força se torna ainda mais relevante.
O cardio, no entanto, não ocupa um lugar de destaque em seus treinos, e ela reserva esse tipo de exercício para ocasiões pontuais:
“Ultimamente, quase nunca faço cardio, a menos que seja pulando. Uso o minitrampolim, e é muito divertido, mas só faço isso uma ou duas vezes por semana. No restante da semana, treino com cargas altas”, afirma.
Os exercícios, porém, não são a única peça de seu quebra-cabeça do bem-estar. A atriz também dá importância a outros hábitos, especialmente a uma boa noite de sono.
Para ela, é necessário “administrar o sono” e organizar sua rotina para garantir que descanse o suficiente.
“As pessoas me perguntam: ‘Por que você está tão bem?’. E eu respondo: ‘Eu durmo. Durmo muito. Priorizo o sono e acho que não fazemos isso o suficiente’.”
“Quando completei 30 anos, tive uma crise. Pensei: ‘Meu Deus, minha vida acabou!’. Agora, penso: ‘Cale a boca!’. Adorei completar 40 anos e adorei completar 50. Amo a sabedoria que vem com a experiência. Amo as jornadas da vida sobre as quais posso refletir, mas também aquelas que aguardo com entusiasmo”, afirmou a atriz, satisfeita.
Ela acrescenta que, nesta segunda metade da vida, acredita ter chegado o momento de fazer um balanço emocional e “administrar o tempo que tenho para fazer as coisas que realmente amo”.
Além da disciplina com os exercícios e dos hábitos saudáveis, Eva Longoria também aprendeu a vivenciar sua relação com o próprio corpo com muito mais segurança.
Ao longo da carreira, recebeu inúmeras vezes elogios como “sexy” e “atraente”, adjetivos que sempre foram associados a seu nome — algo que ela própria reivindica com bom humor:
“Tenho 50 anos e sou sexy. Vou fazer uma camiseta com essa frase!”.
Para Eva, porém, a sensualidade não depende da idade nem da roupa que você usa, mas da segurança em si mesma. “A sensualidade vem da confiança”, garante, convencida de que não é preciso vestir uma blusa decotada para se sentir sexy.
