HomeÚltimas Notícias dos famososCristina Ponce, professora de Pilates: 'Estes três exercícios para maiores de 60 anos são perfeitos para melhorar o equilíbrio e evitar quedas'

Fotos: Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Estes três exercícios para maiores de 60 anos são perfeitos para melhorar o equilíbrio e evitar quedas'

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Fotos: Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Estes três exercícios para maiores de 60 anos são perfeitos para melhorar o equilíbrio e evitar quedas'
Publicado em 25 de fevereiro de 2026 às 12:06
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Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Estes três exercícios para maiores de 60 anos são perfeitos para melhorar o equilíbrio e evitar quedas' © Reprodução, TikTok @rositalongevity.es
Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Estes três exercícios para maiores de 60 anos são perfeitos para melhorar o equilíbrio e evitar quedas'
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Conheça o exercício de pilates que ajuda depois dos 60 anos © Reprodução, Elina Fairytale via Pexels
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Estes três exercícios de Pilates ajudam a partir dos 50 anos © Freepik
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Esqueça o desequilíbrio com estes 3 exercícios de pilates © Anna Shvets via Pexels
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Pilates a partir dos 60: 3 exercícios que você pode fazer em casa para começar a entrar em forma ©
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Pilates é um ótimo método de treino por não exigir experiência e nem causar impacto © Freepik Company S.L. - www.freepik.com
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Existem diversos exercícios no Pilates para fazer em casa e ajudar a entrar em forma após os 60 anos ©
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Cristina Ponce, professora de Pilates, ensina exercícios para fazer em casa © Maria Ibanez
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