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Fotos: Noelia Bonifacio, psicóloga: 'A pessoa emocionalmente saudável não é aquela que nunca sente medo, tristeza ou ansiedade'

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Fotos: Noelia Bonifacio, psicóloga: 'A pessoa emocionalmente saudável não é aquela que nunca sente medo, tristeza ou ansiedade'
Publicado em 19 de outubro de 2026 às 17:06
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Noelia Bonifacio, psicóloga: 'A pessoa emocionalmente saudável não é aquela que nunca sente medo, tristeza ou ansiedade' © Divulgação, NBC
Noelia Bonifacio, psicóloga: 'A pessoa emocionalmente saudável não é aquela que nunca sente medo, tristeza ou ansiedade'
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A psicóloga Noelia Bonifacio, autora do livro 'Método Noebo', entende que ser emocionalmente saudável não significa nunca sentir medo, tristeza ou ansiedade © Reprodução, FreePik
A psicóloga Noelia Bonifacio, autora do livro 'Método Noebo', entende que ser emocionalmente saudável não significa nunca sentir medo, tristeza ou ansiedade
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Na prática, o que a especialista quer dizer é que o equilíbrio emocional envolve conseguir reconhecer e compreender o que sentimos, mesmo quando essas emoções são desconfortáveis © Divulgação, Freepik
Na prática, o que a especialista quer dizer é que o equilíbrio emocional envolve conseguir reconhecer e compreender o que sentimos, mesmo quando essas emoções são desconfortáveis
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Uma pesquisa publicada em 2018 no Journal of Personality and Social Psychology observou que o hábito de aceitar pensamentos e emoções sem julgá-los estava associado a melhores indicadores de saúde psicológica © Reprodução, benzoix/Magnific
Uma pesquisa publicada em 2018 no Journal of Personality and Social Psychology observou que o hábito de aceitar pensamentos e emoções sem julgá-los estava associado a melhores indicadores de saúde psicológica
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Os resultados sugerem, portanto, que a maneira como reagimos ao próprio desconforto também importa © Reprodução/Instagram, @paollaoliveirareal
Os resultados sugerem, portanto, que a maneira como reagimos ao próprio desconforto também importa
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Reconhecer a tristeza após uma perda, por exemplo, abre espaço para buscar companhia ou respeitar o próprio tempo © Freepik
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Ser emocionalmente saudável também passa por reconhecer os próprios limites © Reprodução, Freepik
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