HomeÚltimas Notícias dos famososQuantos passos são suficientes para melhorar a saúde do coração? Um novo estudo indica que, para mulheres com mais de 60 anos, não são 10.000

Fotos: Quantos passos são suficientes para melhorar a saúde do coração? Um novo estudo indica que, para mulheres com mais de 60 anos, não são 10.000

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Fotos: Quantos passos são suficientes para melhorar a saúde do coração? Um novo estudo indica que, para mulheres com mais de 60 anos, não são 10.000
Publicado em 23 de abril de 2026 às 11:00
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Aos 60+, manter o corpo em movimento é essencial — e Vera Fischer mostra que musculação também entra na conta da saúde © Reprodução/Instagram, @verafischeroficial
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Novo estudo indica que não é preciso atingir 10 mil passos por dia para cuidar do coração após os 60 anos © Shutterstock
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Caminhadas de cerca de 4 mil passos já podem reduzir riscos de doenças cardiovasculares e mortalidade © Shutterstock
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A frequência não é tudo: o volume total de atividade ao longo da semana faz diferença real na saúde © Shutterstock
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Exercícios leves e consistentes ajudam a controlar a pressão, melhorar a circulação e manter o bem-estar © Shutterstock
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A partir de 7 mil passos, os benefícios continuam — mas em ritmo menos acelerado, segundo pesquisadores © Freepik
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Mais do que metas rígidas, o importante é manter o corpo ativo com objetivos possíveis no dia a dia © Reprodução, Freepik
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Entre caminhada e musculação, o mais importante é manter a regularidade © Freepik
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