Apesar de ser menos grave que a osteoporose, a ostopenia provoca uma perda de massa óssea que deixa os ossos mais frágeis do que o normal. Desta forma, os exercícios físicos passam a ser imprescindíveis - Foto

José Ruiz, personal trainer: 'A partir dos 70 anos, não podemos afirmar que as máquinas sejam sempre seguras nem que os halteres sejam eficazes. O músculo não distingue se a resistência vem de um haltere ou de uma máquina'

29 de outubro de 2026

Aos 56 anos, Desirée Soares, esposa de Galvão Bueno, mudou rotina de treinos e bem-estar após diagnóstico preocupante: 'Ganhei músculos e um corpo mais definido'

3 de junho de 2026