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Neste exercício de pilates, você vai trabalhar a região frontal da perna, ficando de pé sobre os calcanhares, e caminhando para a frente usando este apoio.
Neste exercício de pilates, você vai trabalhar a região frontal da perna, ficando de pé sobre os calcanhares, e caminhando para a frente usando este apoio. © Reprodução, Tiktok, @dr.nancy.dpt
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30 de março de 2026
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