"A proteína, procuro nos vegetais hoje em dia, consigo nas porções de espinafre, quinoa, tofu, ervilhas, edamame, e muitos tipos de grãos", contou Sasha - Foto

Assim como Sasha, você também tem alergia a carne? Nutróloga conta o que comer para repor as vitaminas e proteínas essenciais diante do diagnóstico

26 de junho de 2026

'Não sou chata para comer': alérgica a carne vermelha e adepta de dieta vegana, Sasha substitui proteína animal dos pratos por tofu, espinafre e mais alimentos

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