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Aprenda a receita de alcachofra que Bianca Rinaldi faz para as filhas gêmeas

Que criança não gosta de comer legumes e verduras, isso não é novidade para ninguém. Muito menos alcachofra! Muito nutritiva, a planta é rica em vitaminas do complexo 13, em vitamina A e em sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. Bianca Rinaldi, preocupada com a boa forma e bem-estar, tem uma receita simples e fácil de fazer envolvendo o saboroso vegetal.

A atriz contou ao Purepeople que as filhas gêmeas, Beatriz e Sofia, de 5 anos, aprenderam a gostar de alcachofra por causa dessa receita. "O segredo está no molho", entrega Bianca. "Depois de pronto é só se lambuzar!!", acrescentou a atriz. O alimento é excelente para manter a regulação do fígado e recomendada em regimes.

Primeiro, ensina a atriz, se deve ferver a alcachofra. Depois, misturar todos os ingredientes. Veja como é fácil e rápido!

Alcachofras da Bianca

Ingredientes

2 alcachofras médias

Molho

Uma colher de café de azeite de oliva

Uma colher de sopa de mostarda

Meio limão

Um pouquinho de sal

(Por Guilherme Guidorizzi)

Aprenda a fazer também a salada preferida de Ivete Sangalo!

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