O inverno está aí e, em dias de baixas temperaturas, nada melhor do que uma sopa que nos dê saciedade e de quebra ajude a perder aqueles quilinhos extras. Já te contamos aqui no Purepeople uma receita vegetariana de Gisele Bündchen, mas há uma queridinha de Bruna Marquezine que foi revelada pela nutricionista da atriz, Patrícia Davidson, ao Purepeople.
De acordo com a nutri, uma sopa desinflamatória é ideal para perder peso em pouco tempo, comendo bem e sem passar fome. Se liga na lista de ingredientes:
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 2 dentes de alho
- 1 cebola
- 1 colher de chá de óleo de coco
- 2 pires de repolho verde
- 1 pires de salsinha
- 2 folhas de couve manteiga
- 2 ramos de espinafre
- 2 chuchus
- Sal marinho
- Pimenta do reino.
O modo de preparo é super simples: basta refogar o alho, cebola e gengibre no óleo de coco. Depois, acrescente o restante dos ingredientes [o sal e pimenta do reino são à gosto], cubra-os com água e deixe cozinhar até amolecerem. Por fim, é só bater tudo no liquidificador e a sopa está pronta.
Essa receita é carinhosamente chamada de 'sopa seca barriga' - então o efeito emagrecedor é garantido pela nutricionista de Bruna Marquezine.
Apaixonada por chás, presentes diariamente em sua dieta, Gisele Bündchen, assim como Bruna Marquezine, também tem uma receitinha de sopa para aquecer nos dias frios e de quebra acabar com aquelas sobras de vegetais da geladeira. E o spoiler: fica tudo uma delícia.
Em um post recente no seu perfil do Instagram, Gisele, que foi mãe recentemente pela 3ª vez, mostrou o preparo de uma sopa de legumes com brócolis, vagem, batata e cenoura. Sem aditivos como torradas ou bacon, que jogam as calorias lá para cima, o preparo tem menos de 200 calorias e é ideal para quem deseja emagrecer, segundo o Daily Mail.
"Sobras de ontem viraram uma sopa de legumes", escreveu a modelo em uma selfie junto do prato vegetariano.
