Viviane Araújo, que recentemente deu sua opinião sobre Gracyanne Barbosa no 'BBB 25', é considerada a rainha das rainhas no Carnaval. Frente à bateria da Mancha Verde em São Paulo e do Salgueiro no Rio de Janeiro, a musa rouba a cena por suas pernas torneadas e bumbum durinho na passarela.
Extremamente definida e super forte, Viviane Araújo tem uma rotina de treinos intensa que é o segredo da boa forma. Sob as orientações da personal trainer Carol Vaz, que também já trabalhou com Mel Maia, a atriz de 'Volta por Cima' revelou seus exercícios queridinhos para os glúteos.
Em um vídeo postado neste final de semana, a personal revelou como é cuidado o bumbum de Vivi. Segundo ela, a esposa de Guilherme Militão, que se recusou a participar do documentário de Belo, tem três exercícios queridinhos.
"Quando a Viviane passa fica todo mundo assim [impactado]. A gente vai mostrar os três exercícios favoritos da Viviane, que ajudaram a deixar essa bunda perfeita para o Carnaval. A Viviane está um espetáculo", declarou Carol com Vivi se exibindo ao lado.
Ainda na publicação, ambas listaram alguns movimentos que não faltam na intensa rotina de treinos de Viviane Araújo – e que podem ser replicados por você, caso queira resultados tão bons quanto os da atriz.
O primeiro deles é a abdução no cabo, realizada em movimentos curtos. Já o segundo exercício é uma extensão de quadril com a caneleira, onde a rainha do Carnaval eleva a perna toda para o alto.
O último exercício queridinho é o RDL, (sigla para Romanian Deadlif). Este é um levantamento de peso feito com uma barra e anilhas em que se deve manter a contração muscular e fazer muito devagar. Muito competente para deixar o bumbum redondo.
No entanto, é necessário ressaltar que, para realizar tais exercícios, é necessário ter o acompanhamento de um instrutor ou personal trainer. Veja o vídeo abaixo:
