A dependência emocional afeta uma grande quantidade de indivíduos que confundem amor com necessidade e acabam desenvolvendo muitos problemas por conta disso. Por esse motivo, o Purepeople ouviu a professora de Psicologia do CEUB Áurea Chagas, que listou os principais sinais deste quadro emocional em um relacionamento e deu detalhes de como lidar caso você perceba que está dependente de alguém.
Alguns sinais comuns de dependência são: baixa autoestima, insegurança, medo, necessidade de controle sobre o outro, distúrbios do sono, falta de concentração, frustração, dificuldade para ficar sozinho e não conseguir tomar escolhas por conta própria facilmente.
De acordo com a psicóloga, este quadro pode acabar levando a pessoa a desenvolver depressão, ansiedade, fobias e até sintomas físicos, como dores crônicas.
Chagas explica que o ambiente inicial dessa pessoa quando criança é fundamental para a construção dessa dependência. Afinal, se o indivíduo não recebe cuidado emocional adequado nessa fase da vida, ela pode acabar crescendo se sentindo desvalorizada e não reconhecida.
"Esses sentimentos de desvalorização podem se manifestar na vida adulta como dependência emocional, tornando a solidão uma experiência aflitiva. A falta de recursos psíquicos para lidar com as emoções e os próprios desejos contribui para essa dificuldade em ficar sozinho", acrescenta.
Ela ainda conta que, as pessoas que desenvolvem dependência emocional podem repetir padrões de relacionamento baseados nas suas primeiras experiências de amor, mesmo que inconsciente. E, se elas foram marcadas por desamparo e baixa autoestima, pode ser que elas procurem por parceiros que reproduzam essas dinâmicas.
Um dos principais fatores para conseguir se livrar de uma dependência emocional é praticar o autoconhecimento, o que permite que a própria pessoa reconheça quais podem ser as causas da sua dependência emocional. E, para conseguir tratá-la corretamente, é importante buscar a ajuda de um profissional qualificado, que pode promover um tratamento por meio de diferentes abordagens psicológicas.
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