O hábito de se falar sozinho é algo bem comum e isso poucas pessoas imaginam, embora essa conversa com si mesmo seja várias vezes associada tanto à distração ou à estranheza. Por sua vez, estudos da psicologia atual indicam que ao se falar sozinho acaba criando um estímulo para o funcionamento cerebral.
E quem tem esse hábito pode ficar despreocupado porque não é nada negativo, de acordo com os especialistas. Os profissionais da área da psicologia entendem que falar sozinho e em voz alta dá um "start" nos processos mentais. E isso leva à melhoria da memória e da concentração, além da tomada de decisões.
Os estudos indicam que essas pessoas que conversam consigo mesmas são mais eficientes na organização e processamento de informações. Um dos especialistas a tratar do tema, o psicólogo Gary Lupyan afirmou que quando se fala em voz alta estimula-se à concentração de informações de forma mais rápida pelo cérebro.
De modo prático, quem fala sozinho;
- tende a ter uma organização melhor das suas ideias
- resolvem de maneira mais clara seus problemas
- tomam decisões com maior fundamento
- possuem maior foco na execução de tarefas complexas
Pesquisas diversas aponta que quando se fala aquilo que pensa, diversas áreas do cérebro são ligadas ao mesmo tempo. Principalmente às que têm ligação com a linguagem, a atenção e a memória. Um outro estudo indica que quem tem o hábito de citar o nome de objetos em voz alta é mais rápido em identificar esses mesmos objetos em comparação com as demais.
E não é só isso: quando se expressa pensamentos em voz alta, as informações acabam reforçadas, favorecendo a retenção. Isso explica porque quando se estuda ou trabalha muitas pessoas recorrem a esse "truque".
Quando se fala com si mesmo ainda estimula uma função emocional. E isso mesmo que se recorra à terceira pessoa, de acordo com estudos. O autocontrole pode ser aperfeiçoado e diante de situações mais complicadas, a ansiedade reduzida.
O hábito se torna algo útil para ficar:
- mais calmo quando se está estressado
- motivado frente a desafios
- com ideias organizadas frente a momentos complexos
Quando se fala no hábito de conversar consigo mesmo, muitos associam à problemas mentais. E é esse um grande mito. Isso porque a psicologia nos dias de hoje aponta como algo saudável do ponto de vista cognitivo. E um indício que a mente está ativa e tentando promover uma organização e funcionamento melhor.
Em grande parte dos casos, esse hábito é algo normal, mas especialistas ponderam que possa ser algo a se prestar atenção quando:
- há interferência na vida do dia a dia
- a pessoa se torna compulsiva ou incontrolável
- se notar quadro de confusão ou que se fique fora da realidade.
Se não for uma dessas hipóteses, falar sozinho além de ser comum, pode ser a forma mais fácil e eficaz de fazer o fazer o cérebro pensar melhor.
