Quem ama 'Stranger Things', prestes a retornar para a Netflix em sua quinta temporada, certamente acompanhou o crescimento do elenco infantil da série, que até hoje é considerada um dos maiores fenômenos de audiência da plataforma de streaming. Entre eles, cujo antes e depois é impressionante, se destaca Millie Bobby Brown.
Desde que estreou na série em 2016 como a pequena Eleven, que na época tinha o cabelo raspado, Millie Bobby Brown cresceu diante dos olhos do público e hoje, com apenas 21 anos e já mãe de uma bebê, apesar de envolvida em escândalos de bastidores, não esconde alguns dos seus segredos de beleza, saúde e bem-estar.
Em uma entrevista para a GQ Espanha, Millie Bobby Brown contou que sua comida favorita é a cenoura: "Eu as amo. Penso nelas o tempo todo. Não preciso mergulhá-las em nenhum molho, eu as como puras. Cenouras baby [variedade mini] são as minhas favoritas. Estão sempre na época. São deliciosas, crocantes e doces".
Millie, que fez uma denúncia de assédio nos bastidores de 'Stranger Things', também confessou que gosta tanto do vegetal, encontrado em qualquer comércio e tem preços bem acessíveis, que tem até roupas com estampas de cenoura. Elas são essenciais para manter sua pele bem hidratada e o corpo em pleno funcionamento, priorizando sua saúde.
As cenouras conquistam tanto pelo sabor leve quanto pela versatilidade na cozinha. Elas também figuram entre os alimentos mais completos quando o assunto é cuidado com a visão, e isso acontece porque são ricas em betacaroteno, substância que o corpo transforma em vitamina A. De acordo com a Fundação Espanhola de Nutrição (FEN), esse nutriente participa da formação da rodopsina, pigmento fundamental para enxergar no escuro.
O poder antioxidante da cenoura também é um dos seus triunfos. Seu combo de betacaroteno e vitamina C ajuda a neutralizar o excesso de radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas, entre elas câncer e enfermidades cardiovasculares. O potássio presente no vegetal atua como um aliado extra do coração, contribuindo para regular a pressão arterial e equilibrar os níveis do colesterol LDL.
Na digestão, a cenoura cumpre outro papel importante: suas fibras favorecem o funcionamento do intestino, evitando a constipação e prevenindo a prisão de ventre. Essa ação, somada ao reforço antioxidante, também impulsiona a imunidade, deixando o organismo mais preparado para enfrentar infecções.
A pele também se beneficia, já que o betacaroteno ajuda na renovação celular, enquanto a vitamina C colabora na cicatrização e na proteção contra danos solares. O potássio presente no alimento contribui para manter a hidratação, prevenindo ressecamento e irritações.
Apesar de tantos pontos positivos, a cenoura pode trazer incômodos para algumas pessoas. A atriz, por exemplo, contou à GQ Espanha que às vezes sente indigestão depois de consumir o vegetal. Além disso, indivíduos alérgicos a cenoura podem apresentar coceira, inchaço na boca ou garganta e, em casos raros, reações graves. Quem tem alergia a itens da mesma família botânica, como salsa e aipo, deve ter atenção redobrada.
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