Saiba como ter o corpo de Isis Valverde! A atriz é dedicada a vida fitness, sendo sempre flagrada fazendo exercícios ou saindo da academia na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro. É que, além de ser disciplinada, a mamãe de Rael ainda conta com o estímulo da personal trainer Gabriela Bahia. Dando a largada para o Verão 2021, o Purepeople conversou com a educadora física sobre os segredos dos treinos da artista. "Objetivo dela é manter a massa magra e aumentar em lugares específicos, como glúteo e perna", aponta. Inspire-se!
© Divulgação, Assessoria Gabriela Bahia
Apesar de mesclar bastante, Isis Valverde possui alguns exercícios queridinhos para manter o corpo. "Ela gosta de funcional, que são as aulas localizadas, e musculação. A duração é de, em média, 1h de treino", avisa. Além disso, a atriz combina os treinos pesados com momentos de relaxamento. "Ela é praticante de yoga avançado já", completa Gabriela Bahia, que acumula mais de 330 mil seguidores no Instagram.
Isis Valverde consegue alcançar resultados nos treinos devido a dedicação e foco que coloca diariamente. "O segredo dos resultados dela é muita dedicação, comprometimento e constância nos treinos. Ela não falta nenhum", conta. Para potencializar os resultados, a artista ainda é acompanhada por um nutricionista e toma o suplemento de Whey Protein no pós-treino, de acordo com Gabriela Bahia.
Isis Valverde, que é dona de looks de ginástica estilosos, aposta em um exercício específico para queimar gordura da barriga. "Ela adora fazer abdominais. É o que mais faz pra definir a barriga", destaca a dona do projeto "Verão que lute", que reúne treinos diferenciados com dicas para potencializar a resposta do corpo aos estímulos.
Isis Valverde também possui alguns exercícios queridinhos para valorizar o bumbum. Na verdade, o segredo é uma combinação de movimentos para conseguir fortalecer os músculos da região. "Fazemos agachamento e suas variações. Além de exercícios específicos para glúteo como caneleira 4 apoios e em pé", indica a Gabriela Bahia.
Gabriela Bahia costuma recomentar um movimento específico para Isis Valverde tonificar as pernas: o agachamento. A atriz ainda combina o exercício com aparelhos: "Na musculação, fazemos cadeira extensora, leg press e outros".
Exibindo o 'corpo real', Isis Valverde costuma tonificar os braços através de exercícios de relaxamento. "Ela faz aula de Yoga com a professora dela. É o que mais faz para membros superiores", especifica.
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(Por Ana Clara Xavier)
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