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Vitamina C: 5 benefícios para potencializar os cuidados da pele e do corpo

Conheça 5 benefícios da vitamina C para potencializar a saúde da pele e do corpo. Desde fortalecimento do sistema imunológico até clareamento de manchas na pele, saiba quais são as ações deste nutriente no seu organismo e como as propriedades garantem efeitos maravilhosos!

A vitamina C é fundamental para o nosso corpo, tanto para o sistema imunológico quanto para a saúde da pele e a prevenção do envelhecimento precoce. O Purepeople listou, dessa forma, 5 benefícios do composto para te ajudar a cuidar da pele e do seu organismo. Antes de começar, fique atenta a forma como este nutriente irá entrar no seu corpo. A ingestão por meio de alimentos aumenta a absorção interna. Já no rosto, opte sempre por séruns com apenas vitamina C e preste atenção na embalagem do produto -afinal, ela evapora em contato com o oxigênio. Confira!

1 - Vitamina C reforça o sistema imunológico

A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico! O nutriente auxilia o efeito antioxidante essencial para o corpo, aumentando a resistência. Para completar, essa potencialização ainda ajuda a prevenir doenças crônicas. Por isso, vale a pena focar na ingestão de alimentos com esta vitamina.

2 - Aumenta a absorção do ferro e do cálcio no organismo

A vitamina C contribui para uma maior absorção de minerais no organismo. E, alguns deles, são muito importantes para o nosso corpo como o ferro e o cálcio. Por isso ajuda no fortalecimento dos ossos.

3 - Diminui as chances de envelhecimento precoce

Quer retardar o envelhecimento das células? A vitamina C ajuda a minimizar os efeitos do tempo no organismo, promove renovação celular e, com isso, reduzir os sinais de envelhecimento precoce na pele. O nutriente ajuda a combater os radicais livres que antecipam o aparecimento de linhas e rugas. No truque: para potencializar o tratamento, coma alimentos e use séruns na pele com este composto. Após a aplicação, é importante o uso de filtro solar.

4 - Vitamina C auxilia a produção de colágeno

O colágeno ajuda a manter a elasticidade e resistência do corpo, fortalecendo e hidratando a saúde da pele, unha, cabelos, músculos, ossos e articulações. Dessa forma, a vitamina C atua auxiliando o corpo a produzir mais desta proteína. Por isso, vale investir em alimentos e cremes com este nutriente, principalmente, se você pretende diminuir marcas, rugas e linhas de expressão no rosto.

5 - Vitamina C contribui para o clareamento de manchas na pele

A vitamina C também possui ação clareadora. Neste caso, é necessário o uso de um sérum para garantir o efeito na pele. O objetivo é usar o ativo puro, porque ele ajuda a inibir a primeira etapa de formação da melanina, reduzindo áreas escuras e uniformizado o tom da pele. No truque: combine este tratamento com protetor solar!

(Por Ana Clara Xavier)

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