Tomar banho é um verdadeiro prazer e um dos gestos mais básicos para manter uma higiene pessoal adequada. Embora alguns especialistas afirmem que tomar banho todos os dias não seja estritamente necessário, para muitos de nós isso é imprescindível. Segundo a dermatologista Leire Barrutia, há cinco aspectos que devem ser levados em conta na hora de tomar banho.
Em sua conta no TikTok, a especialista compartilhou um vídeo no qual enumera os cinco passos a serem seguidos para que o banho seja eficaz e saudável. “Vou contar a vocês as cinco dicas para tomar um banho perfeito para a pele”, foi assim que a especialista começou para chamar nossa atenção.
A primeira coisa que Leire destaca é a durabilidade do banho. Ela recomenda que seja curto: "Não mais do que cinco minutos", diz. A segunda recomendação, embora já a conheçamos, pode ser mais difícil colocar em prática, principalmente nos meses de inverno. Ela se refere ao fato de a água não estar muito quente. Não precisa estar fria, mas o ideal é que esteja “morna ou levemente quente”, segundo a dermatologista.
A terceira dica que Barrutia destaca é a de não usar esponja. “Nossas mãos são mais do que suficientes para nos limparmos corretamente, e as esponjas podem ser o terreno fértil perfeito para microorganismos, além de poderem alterar nossa função de barreira ao esfregarmos a pele”, explica a dermatologista.
Outra dica é escolher "sabonetes suaves com pH semelhante ao da pele, que contenham ingredientes hidratantes e poucos perfumes". Leire também destacou o quanto os óleos de banho podem ser interessantes, já que "lavam suavemente e, ao mesmo tempo, proporcionam certa hidratação".
A última dica da especialista, e que muitas falham em seguir, é aplicar um creme hidratante diariamente após sair do banho. Barrutia explica que o produto ajuda na proteção ao "reparar nossa função de barreira".
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