Dona de um corpo escultural, Karina Bacchi intensificou os treinos para o casamento com Amaury Nunes, que acontecerá em novembro. Em conversa com o Purepeople, a personal trainer Valeria Aprobato conta que a atriz deu um 'up' na rotina de atividades físicas. "Treinamos quatro vezes na semana: uma hora de musculação (sem intervalos/exercícios funcionais entre os exercícios principais de musculação) mais uma hora de aeróbio. A ideia é ficar sarada mantendo a silhueta slim, feminina, corpo enxuto e musculatura firme. A intensidade está por conta da 'regularidade' semanal. Temos um planejamento e estamos executando com precisão e sem falhas. Ela está contando com a ajuda das aulas de strong zumba e ballet fitness", explica nesta terça-feira (4).
Valeria também lista os exercícios que Karina não dispensa fazer para manter a forma. "Ela adora abdominais e membros superiores, e também tem mais força nessas áreas, mas trabalhamos tudo em conjunto. Focamos nas pernas e glúteos para conquistar um shape harmônico e torneado", fala. Além de se preocupar em manter uma disciplina na malhação, a loira segue alimentação saudável. "Na verdade orientei juntamente com a nutricionista dela, focar no 'básico', que é manter nas alimentações uma regularidade de 3 em 3 horas, incluir pouca quantidade de comida no prato, porém manter nessa pequena quantidade carboidratos, proteínas, legumes e frutas. Deixar as guloseimas para o dia do casamento", completa a profissional.
Para recuperar a silhueta de antes, Karina relatou à revista "Vogue", anteriormente, que voltou à dieta. "A Stella Jacob, minha nutricionista do espaço Volpi, elaborou minha dieta para que eu possa treinar e amamentar, mas a dieta é, principalmente, para que não falta nutrientes para o Enrico. Além disso, também quero manter a energia alta. Dou preferência para alimentos orgânicos, sucos naturais e me mantenho hidratada bebendo bastante líquido. O treino vai ser de musculação, a princípio, para recuperar o tonus muscular, dar mais firmeza e diminuir as medidas que faltam. A amamentação continua e isso ajuda muito no emagrecimento. Já eliminei 16kg dos 20kg que ganhei na gravidez", declarou a mãe do pequeno Enrico, que completou um ano em julho, quando foi elogiado musa fitness.
(Por Patrícia Dias)
