Quando o assunto é o segredo do corpo das famosas, muitas pessoas imaginam que elas mantém uma rotina intensa em academias, com horas de treino por dia. Algumas podem até seguir essa filosofia, mas Deborah Secco, atualmente com 46 anos, afirma que encontrou um caminho diferente para manter a disciplina nos exercícios.
Em entrevista à Maya Massafera, a atriz, que não costuma seguir dietas, revelou que abandonou a academia e passou a treinar exclusivamente em casa. Segundo Deborah Secco, a mudança transformou sua relação com a atividade física após quase uma década de dificuldades para manter a constância.
Durante a entrevista, a atriz relembrou que sempre praticou atividades físicas, mas nunca conseguiu manter uma frequência contínua, o que piorou após o nascimento da filha, Maria Flor: "Eu sempre malhei, treinei, nunca fui uma uma ficcionada, então eu era meio turista, ficava seis meses indo muito e depois ficava três meses sem ir", contou.
Segundo Deborah Secco, a mudança veio após uma viagem para o Nordeste onde uma integrante de sua equipe a encorajou a tentar um modelo de treino online. A partir dessa experiência, a atriz passou a enxergar a atividade física como uma forma de preservar a saúde e a disposição para o dia a dia.
Hoje, Deborah faz todos os treinos dentro de casa utilizando poucos equipamentos: "Eu faço tudo em casa, eu tenho um par de halter de 10 kg, um par de caneleira de 10 kg e elásticos. E aí que que eu descobri? Que o feito é melhor do que o perfeito. Praticamente eu não folgo. Eu treino todos os dias, nem que nesse dia eu consiga 30 minutos, nesse dia eu consiga 20 minutos, nesse dia eu consiga uma hora e 10, ótimo, vou treinar com calma", garantiu a atriz.
Em entrevista ao Purepeople, Raphaela Brazilian, educadora física e cofundadora da Boom Fit Club, a escolha de Deborah Secco reflete uma mudança observada entre muitas mulheres que conciliam agendas intensas com a busca por qualidade de vida.
"Quando a Deborah Secco falou que só treina em casa e online, muita gente reagiu com surpresa. Eu não me surpreendi. Acompanho esse comportamento há anos, especialmente entre mulheres que vivem sob pressão de imagem e agenda. São mulheres que precisam aparecer bem, que têm compromissos que não esperam, e que descobriram que esperar ter tempo para ir à academia é o caminho mais curto para parar de treinar", diz.
Segundo a profissional, o formato remoto reduz barreiras que costumam impedir a prática regular de exercícios: "O treino em casa, com acompanhamento ao vivo, resolve um problema atual: ele entra na rotina sem impedir que a rotina pare. E quando o treino deixa de ser um sacrifício logístico, a constância aparece naturalmente no dia a dia".
Raphaela afirma que esse comportamento também é observado entre outras influenciadoras e artistas: "Na BOOM Fit Club, eu vejo isso acontecer todos os dias com mulheres como a Rachel Apollonio, Valen Bandeira, Bruna Griphao, Mari Gonzalez, Jade Picon, Mari Saad. Cada uma com uma vida completamente diferente, com viagens, compromissos, eventos... E todas treinando diariamente. Não porque são disciplinadas de um jeito que outras mulheres não são, mas porque encontraram um formato que funciona para a vida que elas têm, não para a vida que elas gostariam de ter".
Para a educadora física, o exemplo de Deborah Secco reforça que a regularidade é mais importante do que a estrutura disponível: "O que a Deborah mostrou, sem querer, é que resultado não depende de estrutura. Depende de consistência. E consistência depende de um treino que caiba na sua vida de verdade!".
