Regra da colher ou dos 3 dedos? Descubra esses métodos diferentes e saiba está passando protetor solar do jeito certo
Publicado em 24 de novembro de 2023 13:25
Por Marilise Gomes | Beleza & Estilo
Ama escrever sobre beleza, estilo, TV e astrologia. Curiosa, sabe que a autenticidade é segredo para o melhor look do dia.
Regra dos três dedos, do grão de ervilha ou da colher de chá: nas redes sociais, esses métodos fizeram sucesso para popularizar a forma correta de manter a pele protegida. Dermatologista explica em detalhes!
Regra dos 3 dedos ou regra da colher? Descubra esses métodos diferentes e saiba está passando protetor solar do jeito certo Qual a maneira correta de usar o protetor solar? Dermatologista explica a verdade e lista dicas de uso do produto para pele A aplicação correta do protetor solar é necessária para proteção uniforme da pele Diferentes regras para aplicação do protetor solar se multiplicaram nas redes sociais O protetor solar deve ser aplicado na pele em quantidade uniforme: médica destaca que cerca de o equivalente a três dedos é o indicado.
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O protetor solar é indispensável durante todo o ano para a pele, mas é fato que proximidade do verão acelera a busca por produtos de proteção solar. Mas será que as pessoas realmente sabem aplicar o protetor solar?

Nas redes sociais, médicos e influenciadoras se multiplicam no feed, indicando algumas regras que viralizaram, como a do grão de ervilha - aplicar uma quantidade de protetor semelhante ao grão para o rosto -, dos três dedos - preencher na extensão de três dedos da mão com o protetor solar e aplicar em camadas na face) ou a da colher de chá – recomendada inclusive pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

"A regra da colher de chá ainda é a mais simples. A dose usada pela FDA (Food and Drug Administration) nos testes de filtro solar é de 2 mg/cm², o equivalente a uma colher de chá de protetor solar no rosto, no pescoço e couro cabeludo; uma colher de chá de protetor para a parte da frente do tronco e outra para a parte de trás; uma colher de chá para cada braço; uma colher de chá para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de trás de cada perna", explica a dermatologista Dra. Ana Maria Pellegrini, membro da SBD.

Quanto tempo antes o protetor solar deve ser aplicado?

A médica ainda alerta sobre o período em que esse item deve ser aplicado antes da exposição solar. "A forma certa de aplicar o protetor solar é 30 minutos antes da exposição solar, sem roupa, de maneira uniforme, espalhando bem e evitando acúmulos em algumas áreas. Ele deve ser aplicado em todo corpo! Nunca esquecer das mãos, pés e orelhas", completa a Dra. Paola Pomerantzeff, dermatologista membro da SBD.

Apesar da praticidade, a regra dos dedos não cria um padrão, uma vez que o tamanho do dedo de uma pessoa para outra varia, segundo a Dra. Paola. "Além disso, a quantidade que se coloca em cada dedo também pode variar (a espessura do protetor solar sobre cada dedo)", diz Dra. Paola.

Regra dos dedos pode ser usada no rosto, sugere dermatologista

No entanto, a médica aprova o uso desse método somente para a face no dia a dia. "Podemos utilizar a regra de três dedos para a face ou três camadas (colocar uma sobre a outra esperando secar um pouco) para ficar mais simples. Lembrando que o produto deve ser espalhado uniformemente por toda a área sem deixar acúmulos", destaca a Dra. Ana Maria Pellegrini.

"Podemos utilizar três camadas de filtro solar sem cor, ou três camadas de filtro solar com cor ou misturar uma camada de cor sobre duas camadas sem cor. A escolha deve ser feita com seu médico de acordo com a necessidade de maior ou menor de opacidade para proteção a luz visível. O sensorial do produto na pele também influencia a escolha", orienta.

Outra dica de saúde importante para pele é sobre o fator de proteção do produto. "Use sempre um FPS de no mínimo 30 e reaplique o produto a cada duas horas em exposição direta ao sol", explica a Dra. Paola Pomerantzeff.

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