Qual é o segredo do corpo de Mel Maia? Dieta da atriz é super simples e tem pão 2x por dia e doce depois do almoço

Se tem uma coisa que se destaca nas redes sociais de Mel Maia é o seu corpo. Agora com os músculos bem mais aparentes, a atriz que passou por uma transição capilar tem a alimentação balanceada como um dos segredos de seu emagrecimento e definição.

Mas esqueça as dietas bizarras e super restritivas aqui. Mel Maia come de tudo e mais um pouco [em quantidades corretas] e, mesmo assim, alcança resultados satisfatórios na balança. E quem garante isso é o nutricionista Thiago Monteiro, responsável pelo plano alimentar da namorada de João Maria Pereira, quem virá morar no Brasil em breve.

"Ela come pão duas vezes por dia, inclusive tem dias que pode comer pão francês. A dieta inclui ovo, queijo, arroz, feijão, vegetais, peixe, fruta. Ela gosta de comer um docinho depois do almoço e conseguimos incluir isso na dieta. É o basicão mesmo, o que o brasileiro está acostumado a comer", disse o profissional em uma entrevista para o jornal O Globo.

Como tem uma rotina super badalada de gravações, especialmente quando está em novelas, Mel Maia tem a seu dispor vários modelos diferentes de dietas, que variam os horários visando manter o seu plano alimentar mesmo quando está no set. Nos intervalos, a atriz opta por lanches de bolsa fáceis, como whey protein ou iogurte misturado com alguma fruta.

Ainda em entrevista para o jornal O Globo, o nutricionista Thiago Monteiro revelou que Mel Maia chegou até seu consultório com um diagnóstico de anemia devido à deficiência de ferro em seu organismo. Por isso, boa parte de sua dieta foi feita para suprir esta queixa.

Envolvida em uma polêmica com sua mãe recentemente, Mel passou a se alimentar mais de folhas verde-escuras, feijão, peixe, cereais nozes e castanhas em sua dieta, além de fazer reposição com um medicamento recomendado para estes casos.

Tudo isso, combinado com uma rotina de exercícios intensa e certeira, fez Mel Maia passar por uma grande transformação no seu corpo recentemente, que foi notado pela própria atriz em um vídeo publicado nas redes sociais. O resultado você confere nas fotos da galeria!